这道家常菜，不仅能提高免疫力，常吃还能防癌抗癌！

遗忘过去 · 发表于 2017-3-26 13:15

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西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一，最显著的就是具有防癌抗癌的功效，还能提高机体免疫力。木耳是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

西兰花切成小朵，洗净

发好的黑木耳去根，撕成一小朵一小朵

西兰花焯水，盛到盘子

黑木耳焯水，盖在西兰花上门

蒜末切碎

油温加热，放进蒜末

加入生抽、少许糖、鸡精、盐、稍加翻炒。注意，加入调料后不要炒太久，以防变苦

浇上汁，在搅拌均匀，即可享用。

秀山谢 · 发表于 2017-3-26 14:39

手艺不错麦

秀山谢 · 发表于 2017-3-26 14:39

有品相

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-26 17:51

巧手?

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-26 17:52

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这道家常菜，不仅能提高免疫力，常吃还能防癌抗癌！

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