看好多人自学游泳，我的方法三次就能让人学会游泳！

搬砖头的小伙 · 发表于 2019-8-27 13:51

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我教人游泳三次肯定学会，现在告诉大家，想学游泳的可以试下。

1、第一次要有个人在前面拉着你的手（不要扒游泳池，并且远离泳池边沿），用嘴吸一大口气，然后头没入水里，身体放松，伸展四四肢，不做任何动作，不要试图做任何游泳动作，跟着感觉走，让自己飘起来，一点要放松，拉你手的人，要一直叮嘱你放松，很快你就能整个人飘起来。然后多次练习，直到克服水的恐惧感，每次都能自如飘起来。整个过程就是一口气，可以慢慢吐气，但不用吸气，憋不住了，就站起来换气。目的是学会飘。（关键是拉的这个人的引导，因为不会游泳的人会很紧张，一定要不断提示放松，拉着学游泳的人，给他/她安全感，才能放松下来。）

2、第二次，学会了飘在水上，就可以让自己先飘起来，然后试图松开拉的人的手，自己飘着。旁边有人护着，当可以自己飘起来时，学会自己站起，就是想起来时双腿往回收，然后往正下方使劲踩，反复练习几次就可以自己飘和站立了。

3、第三次学会换气，先飘好后，准备换气时，双手，双脚同时向后45度蹬出，头就会自然露出水面，然后多次练习就会了。后面就是动作规范不规范的问题，对游泳要求不高的，基本可满足游泳要求了。

夏夏1015 · 发表于 2019-8-27 14:04

不会游泳的人点个先

摇滚橘子 · 发表于 2019-8-27 14:09

刚报了游泳班

湛蓝色 · 发表于 2019-8-27 14:10

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白沙堤 · 发表于 2019-8-27 14:13

我就是不会换气，怎么办啊

我爱狮子头 · 发表于 2019-8-27 14:16

三次学会，我把整个泳池水喝光

漫步 · 发表于 2019-8-27 14:16

不会游泳的收藏一个先

牛头山华哥 · 发表于 2019-8-27 14:26

旱鸭子一个

安静的生活 · 发表于 2019-8-27 14:30

我怕把泳池的水喝光

一叶知秋凉 · 发表于 2019-8-27 15:30

能不能帮我教教孩子！

无需要太多 · 发表于 2019-8-27 16:33

厉害着

叶家豪 · 发表于 2019-8-27 17:30

我爱狮子头发表于 2019-8-27 14:16
三次学会，我把整个泳池水喝光

加我一个

我爱狮子头 · 发表于 2019-8-27 18:14

白沙堤发表于 2019-8-27 14:13
我就是不会换气，怎么办啊

嘴吸气鼻出气，你搞得爬泳？

我爱狮子头 · 发表于 2019-8-27 18:15

叶家豪发表于 2019-8-27 17:30
加我一个

喝水还有抢的啊

我是新用户 · 发表于 2019-8-27 19:18

叶家豪 · 发表于 2019-8-27 19:30

我爱狮子头发表于 2019-8-27 18:15
喝水还有抢的啊

哈哈

小熊宝贝 · 发表于 2019-8-28 09:34

换气……

顾城丶 · 发表于 2019-8-28 10:21

说的挺专业的，游泳真的不难，最重要就是在水里一定要放松

国寿～娇娇 · 发表于 2020-6-28 16:00

小孩适用吗

魅力池州2020 · 发表于 2020-6-28 16:40

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