立夏以过！你滴睡眠还好吗？你能很快睡着吗？

兵个股 · 发表于 2020-5-6 14:12

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立夏后：白天很长！夜晚越来越短此时要睡好子午觉！才能精神充沛平安度夏！有些人、睡不好、入睡难、睡眠质量差、那是因为！不是不够累！就是不会睡！
快速入睡心法口诀：解除约束、全身放松、排除杂、念意守丹田！
晚上睡觉时、心中边默念、边放放慢呼吸！把意念放在肚脐下四指的地方就是丹田！

精诚所至 · 发表于 2020-5-6 16:03

还好

捌玖景观 · 发表于 2020-5-6 18:48

受疫情影响，就没睡过好觉～

yh123456 · 发表于 2020-5-6 23:22

yj8966 · 发表于 2020-5-7 09:53

闭眼就睡

25号 · 发表于 2020-5-7 12:27

天天睡不够

WCL12345 · 发表于 2020-5-7 13:29

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半甜 · 发表于 2020-5-7 13:42

兵个股 · 发表于 2020-5-7 13:45

yj8966 发表于 2020-5-7 09:53
闭眼就睡

兵个股 · 发表于 2020-5-7 13:46

捌玖景观发表于 2020-5-6 18:48
受疫情影响，就没睡过好觉～

Muany · 发表于 2020-5-7 14:39

兵个股 · 发表于 2020-5-7 15:00

25号发表于 2020-5-7 12:27
天天睡不够

兵个股 · 发表于 2020-5-7 20:23

西西里女神龙发表于 2020-5-7 15:06
哈哈哈哈，能

无需要太多 · 发表于 2020-5-7 21:44

sm9677 · 发表于 2020-5-7 23:26

钱妙祥 · 发表于 2020-5-8 06:43

说的对

沈家的 · 发表于 2020-5-8 08:52

这个天好睡觉，特别中午，呼个两小时最舒服，早上就不说了

兵个股 · 发表于 2020-5-8 10:34

yj8966 发表于 2020-5-7 09:53
闭眼就睡

兵个股 · 发表于 2020-5-8 10:36

钱妙祥发表于 2020-5-8 06:43
说的对

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WCL12345 WCL12345 当前离线积分 111 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2020-4-19 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-5-7 13:29 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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