人为什么要运动

青阳高原

人为什么要运动？运动的好处很多。从中医来分析，运动能平衡五脏。五脏皆与运动相关，比如，心主血脉；肺主气司呼吸；脾主四肢主肌肉；肝主筋；肾主骨。运动能宣畅五脏的阳气，能使五脏的阳气气化功能增强。也就是说，运动可以激活五脏，使五脏功能强劲。五脏气化功能越强，越能排出积滞的痰浊水饮瘀血等浊毒，人也就越健康。生活中我们都有这样的体会，坚持运动能让我们保持健康的体魄，除此之外，还可以保持积极的心态，并能缓解精神上的疲劳，排遣心理上的负重。