五种水果和蔬菜的“籽”，经常被大家丢弃，其实是“营养黄金”

是菜头哦

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
1、冬瓜籽：
冬瓜籽富含蛋白质、脂肪、脲酶、皂甙 B 族维生素等。冬瓜籽中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，主要成分是亚油酸，它能降低人体血液中的胆固醇和甘油，有助于防治冠心病；冬瓜种子中的饱和脂肪酸能使面部红润、光泽，使皮肤柔滑、发黑；此外，冬瓜籽还能促进人体的免疫功能。
2. 南瓜籽：
南瓜籽也是另一种氨基酸谷氨酰胺的重要来源。γ- 氨基丁酸是一种抗应激神经化学物质，可以减轻焦虑和易怒。南瓜籽可以很好地调节血糖水平。减肥和降低糖尿病风险有两个特别的潜在好处。
3、葡萄籽：
葡萄籽精华含有大量的原花青素。原花青素保护人体皮肤免受自由基的侵害；这种功能能增加皮肤的弹性，不受恶劣环境的影响。研究表明，葡萄籽精华很容易跨越血脑屏障，这是一种特别有效的抗氧化剂，可在大脑和神经组织中高度浓缩，使其成为大脑中最理想的抗氧化剂。
4. 西瓜籽：
西瓜籽具有清肺祛痰、咳嗽痰多、咯血等症状。西瓜籽含油量丰富，有养胃、排便的功效。如果你没有食欲或便秘，不妨吃一些西瓜籽和其他种子。它含有饱和脂肪酸，有降血压的作用，有助于预防动脉硬化。它是高血压患者的零食，是高血压患者的一种小吃。
5. 石榴籽：
石榴可称为宝物，果皮、根、花可作为药物。果皮中含有苹果酸、单宁、生物碱等成分。有关实验表明，石榴皮具有明显的抑菌作用和收敛作用，能使肠粘膜会聚，减少肠粘液分泌，能有效地治疗腹泻、痢疾等疾病，对痢疾杆菌和大肠杆菌有良好的抑制作用。此外，石榴皮含有碱性物质，具有昆虫驱虫作用；石榴花具有静态作用，石榴花泡泡洗眼，有清澈的眼部效果。

春之声

使皮肤柔滑、发黑。难怪要扔掉。

龙雨

了解了

月下边山这边

竟然有效用

亲亲土豆

请问冬瓜和葡萄的籽，怎么吃

西阳不落天

这些籽都有药用价值

小雨滴在不

冬瓜子好像可以药用。小时候记得医药公司还收

嗜血的蚂蚁

泡水喝