每逢佳节胖三斤？收下这份食物热量表科学减重！

花花蝴蝶1126 · 发表于 2021-10-7 13:56

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每逢佳节胖三斤
国庆七天假
你胖了么？

国庆假期余额不足
小编为你找到了

常见食物热量对照表
常见水果热量排行表
常见身体活动强度和能量消耗表

快收下科学管理体重

来源：生命时报、安徽日报

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10万元求介绍 · 发表于 2021-10-7 14:18

老衲曾研究过，后来发现根本不用记。
主要食物：1，淀粉，2，脂肪，3，蛋白质。
几乎所有水果、饭、面粉、糖有效成分主要是淀粉，干的热量几乎一样，350千卡/100克。
至于不一样，是含水量的区别。馒头含水量40%，热量220千卡每100克。
冬瓜含水量超90%，热量20千卡每100克。
类推。

个人浅见，不一定准，不作参考。

沈家的 · 发表于 2021-10-7 14:19

对胖子来说胖三斤都不知道胖在哪里去了，三五斤对瘦子来说才有点多

天下父母 · 发表于 2021-10-7 14:45

路过

天黑路滑 · 发表于 2021-10-7 14:54

胡吃海喝胖不了二两

缘起缘落 · 发表于 2021-10-7 14:54

吃了再减

李柏 · 发表于 2021-10-7 14:56

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hhh13579 · 发表于 2021-10-7 15:19

过节没胖也没瘦

秋雨绵绵 · 发表于 2021-10-7 16:02

clever · 发表于 2021-10-7 21:22

路过

刘叙德 · 发表于 2021-10-8 16:40

早点也不至于吃胖

枣姑凉 · 发表于 2021-10-8 19:15

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李柏李柏当前离线积分 501 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2016-2-1 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2021-10-7 14:56 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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