自制网红燕麦提拉米苏

味儿， · 发表于 2022-4-14 20:49

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这段时间超级流行网红低脂燕麦提拉米苏甜点，低脂饱腹，超适合减肥人士食用，所以今晚我就来复刻一下

爱吃提拉米苏的朋友们，不妨自己动手试一试准备，做法简单又健康，重点是吃不胖
食材有以下：即食燕麦片，酸奶，香蕉，可可粉，不过我为了增加口感层次还加了阿华田与牛奶
做法如下：准备好的蛋糕盒底部铺上一层燕麦，然后一层酸奶+阿华田，然后一层香蕉片，再撒上一层可可粉
再按照上面步骤，把燕麦，酸奶+阿华田，香蕉，可可粉，燕麦的顺序铺上，最后我把牛奶+阿华田冲成液体浇在燕麦上面，最后撒一层可可粉封面
然后盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜，明日试吃哈！

晚上做了三盒：用了三根香蕉与两瓶酸奶

江南好美 · 发表于 2022-4-15 06:44

美味

晟世青风 · 发表于 2022-4-15 12:31

发现没有你不会做的美食

我爱满天星 · 发表于 2022-4-15 13:33

热量其实并不低，减肥减脂的宗旨就是饿了喝水馋了打嘴，像我们这些易胖体质，什么零食甜品包括糖份高的水果都是奢望

味儿， · 发表于 2022-4-15 15:54

我爱满天星发表于 2022-4-15 13:33
热量其实并不低，减肥减脂的宗旨就是饿了喝水馋了打嘴，像我们这些易胖体质，什么零食甜品包括糖份高的水 ...

其实真不假，我反正就是复制一下，尝尝好不好吃

味儿， · 发表于 2022-4-15 15:54

晟世青风发表于 2022-4-15 12:31
发现没有你不会做的美食

过奖了，一直都是在学习的路上

护体小号 · 发表于 2022-4-15 18:39

所以好不好吃呢{:13_296:}

味儿， · 发表于 2022-4-15 20:32

护体小号发表于 2022-4-15 18:39
所以好不好吃呢

不错，但是没有提拉米苏好七

花开的日子 · 发表于 2022-4-15 22:55

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味儿， · 发表于 2022-4-15 23:04

花开的日子发表于 2022-4-15 22:55
楼主带我装*带我飞

灼灼 · 发表于 2022-4-16 12:39

提拉米苏来一波

味儿， · 发表于 2022-4-16 13:57

灼灼发表于 2022-4-16 12:39
提拉米苏来一波

有啊，之前上过好几波，包括自制方法

扬子江渔翁 · 发表于 2022-4-16 22:38

卖一份给我。不好意思，流口水了

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