最近大量上市，这种水果要注意，夏季水果那么多，你真的吃对了吗？

呆头呆脑鹅

又到了荔枝“称霸”全国的季节了！

果肉饱满，甜嫩多汁，吃到根本停不下来！
不过呢，不少细心的家长都会发现，荔枝吃多了容易“上火”。

医生曾这么解释道：这是因为荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分残渣给口腔内的细菌提供生存的养料，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等症状。

此外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让人感到口干舌燥。

看来荔枝虽好，可不要“贪杯”啊！

实际上，它可远不止“上火”这么简单！

儿童吃多了还会得“荔枝病”！轻者头晕恶心、重者昏迷甚至死亡！

前几天，一则新闻引起了很多家长的关注，并登上热搜

近日，河北衡水一家医院接诊了一名吃荔枝后低血糖的8岁女童。这名儿童被诊断为荔枝急性中毒，也就是俗称的“荔枝病”。

医生表示，轻度的会出现面色苍白、乏力，重度的可能会意识丧失甚至死亡。

在相关热搜信息中，不少网友留言表示，曾因吃荔枝有过不适症状：




01

103名儿童
疑似死于“荔枝病”

去年夏天，印度16天内有103名儿童死于急性脑炎，疑似与食用荔枝相关。

不仅是国外，在国内也发生过儿童患“荔枝病”的案例。

2018年在广州有一位7岁的小朋友因空腹吃多了荔枝昏迷送至医院，幸而抢救及时，顺利脱险。

02

“荔枝病”是什么新型病毒吗？

医生解释，“荔枝病”实质上是一种“低血糖症”。

当进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可能有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。
2017年4月发表在《柳叶刀-全球健康》上的一份可信度较强的研究表明：

荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲基环丙基甘氨酸这两种毒素。

这两种毒素均会破坏机体糖异生过程中的一些酶，并影响脂肪代谢，干扰了机体生成葡萄糖的能力。

新近研究认为，是荔枝中的次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸两种物质会抑制糖的代谢转化，造成的急性的荔枝中毒。这两个毒素在未成熟荔枝里的含量较高，尤其需要注意。


荔枝糖分高，短时间内吃过多，将使人体分泌较多胰岛素，因糖分无法立即代谢吸收，会致低血糖，即荔枝“中毒”。

饥饿状态本来就容易出现低血糖。而且儿童合成储存糖原与代谢功能相对成人弱，年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，且不吃其他食物，很容易发生低血糖。

老师在此友情提醒：

身体调节能力较差的人，吃多了荔枝，很可能引起急性低血糖！
03

荔枝的五大食用禁忌：
大人需提高警惕

听起来很恐怖，是不是不能给孩子吃荔枝了？

当然能吃。

荔枝的营养丰富，适量的食用对于所有人来说都是百利而无一害的。

荔枝味道甜，性温；果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用；

鲜食荔枝，对缓解思虑过度、健忘失眠有较好的效果；

荔枝富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫力；

荔枝可以开胃益脾，有促进食欲的作用。

吃荔枝时只要注意好这5点食用禁忌，也能安心吃！

1、不空腹吃荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状。

建议饭后半小时再吃，食用不宜过量，成人一天食用在300克内为宜，即不超过10-15颗。

2、儿童吃荔枝，大人要注意

儿童的肝糖原本身储备不足，大量进食荔枝若没有及时补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。

建议1-3岁的孩子每天摄入量100-200克，不超过5颗。

同时，给宝宝吃荔枝还需要注意的是吃整颗荔枝，有可能带来气管异物导致窒息的风险。

4、孕妇最好不吃荔枝

荔枝具有一定的活血功效，孕早期不宜食用；

而到了孕晚期，如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等风险。

5、不要吃没有熟透的荔枝

韬歌

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