你一般什么时间运动？一周运动几次？

中我下怀 · 发表于 2022-8-3 12:00

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

x

平时周一到周五白天都上班一直久坐，对颈椎腰椎都不太好，每天晚上吃完饭之后一般都会去运动一个多小时，一周休息一两天吧，不知道这样算不算健康生活。

Gamry · 发表于 2022-8-3 12:06

挺好的

Sensor · 发表于 2022-8-3 12:46

每天运动1-2小时

闪闪惹人爱 · 发表于 2022-8-3 12:58

白天在家躺尸，晚饭后出门走路，大概1小时20分左右。每天如此，风雨无阻

明善17756638 · 发表于 2022-8-3 13:33

吃完饭就躺板板

飞龙在天666 · 发表于 2022-8-3 15:47

周一至周五晨跑，周六参加马协活动，周日骑行活动，早睡早起，酒多了就休跑

大街闲人 · 发表于 2022-8-3 15:49

晨跑哈。。。

白沙堤 · 发表于 2022-8-3 17:21

我喜欢早上睡醒的时候运动

布兰奇 · 发表于 2022-8-3 17:26

运动正确姿势解锁：饭后半小时～1小时后运动，经常运动的普通人，每天半小时到1小时运动；三高人群每天合计1小时运动（分早、中、晚）；减肥人群每天合计2小时运动（早、晚），运动要坚持才有效果，也不可过度运动

朱ls · 发表于 2022-8-4 07:10

（1）晴天，温度低于30度。
（2）晚上7点左右，2～3天一次。
（3）跑步5km(30分钟），骑车30km（1个半小时）。

皖南吴彦祖 · 发表于 2022-8-4 10:07

一般都是床上运动

古街旧巷 · 发表于 2022-8-4 13:37

从不，为什么要锻炼，把身体练那么好，到年龄死不掉，为什么中国现在老年化严重，就是老的练的死不掉。

1385661820 · 发表于 2022-8-4 13:45

古街旧巷发表于 2022-8-4 13:37
从不，为什么要锻炼，把身体练那么好，到年龄死不掉，为什么中国现在老年化严重，就是老的练的死不掉。 ...

把身体练好了，一生少去几趟医院，也是为国家节约医疗资源，为什么现在看病难，看病贵，就是去医院的人多了。

忆里·雾里 · 发表于 2022-8-4 15:21

除了下雨天，每天都运动，快走或游泳，快走6公里用时大概54分钟，游泳1200米(不间断地游)用时大概50分钟左右。

ZANARKAND · 发表于 2022-8-4 17:19

每天晚上都躺在床上运动，一次四十分钟左右。

风华年代 · 发表于 2022-8-4 17:56

我最近吃过晚饭就在杏花村边上跑步，效果真的很好，第一周就感觉小腿有点肌肉感

专喷齐石公路 · 发表于 2022-8-4 22:41

1385661820 发表于 2022-8-4 13:45
把身体练好了，一生少去几趟医院，也是为国家节约医疗资源，为什么现在看病难，看病贵，就是去医院的人多 ...

为自己省点买药钱是真的，我们国家医院是盈利性的，巴不得你生病照顾生意

1385661820 · 发表于 2022-8-5 07:17

从小的方面讲自己少受点罪，也省点医药费，

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册