关灯闭眼但是睡不着等于早睡吗

明天见吧 · 发表于 2022-11-20 21:57

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很好奇这个问题。都说早睡对身体好，那如果晚上10点我关灯想睡觉，但是就是睡不着。一直处于闭眼的状态。那在这段睡不着的时间里，算是睡觉吗。也就是说，在这段时间里身体里的变化跟早睡身体里的变化一样吗，会对身体好吗

呆萌的汪汪队 · 发表于 2022-11-21 14:12

早睡早起是一对，你早上6点起床晚上10点倒床就能睡。调整作息，是作与息，只调整息，不调整作，那早睡也成了件困难的事情。

小白龙つ · 发表于 2022-11-22 08:27

BMW-M3 · 发表于 2022-11-22 09:38

大脑不睡都不算睡

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