我老公最近体检查出脂肪肝！我给他指定了一个减肥计划，还有没有什么好的方法？

希望的甜野 · 发表于 2022-12-18 10:18

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我老公每年年底体检，今年查出脂肪肝！去年还没有，和今年体重增长太快有很大关系
今年也明显变懒了，为了健康着想，我看网上置顶了一个减肥计划

还有什么其他办法？
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黄艺萱 · 发表于 2022-12-18 10:40

不错，多吃素菜少摄入高热量的食物

沈家的 · 发表于 2022-12-18 10:52

脂肪肝是稍微胖一点的人都有，气人的是有些瘦子都有

天马任行 · 发表于 2022-12-18 11:06

我也是，但是自律性太差，不能坚持

yj8966 · 发表于 2022-12-18 11:08

多锻炼身体

西阳不落天 · 发表于 2022-12-18 11:19

少吃多运动

谷粒多 · 发表于 2022-12-18 11:22

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小永 · 发表于 2022-12-18 11:57

这个？？？坚持，体重增加很阔怕～

白沙堤 · 发表于 2022-12-18 12:40

打球是篮球吗

永远年轻 · 发表于 2022-12-18 12:46

我家那货体检也有，早餐一杯脱脂牛奶，2个鸡蛋，一份蔬菜，2个花卷或一个馒头，早餐拳头大小的糙米饭，蔬菜，（鱼，排骨，牛肉）换着吃，晚餐荞麦面，菜同中餐。上午10点，左右喝一杯银耳，吃点苹果，枯子，草莓。晚上快走1个小时

流星雨2011 · 发表于 2022-12-19 11:57

不错

尘_物 · 发表于 2022-12-19 21:47

同款老公检查结果是脂肪肝加高血压坚决不吃降压药，改善饮食，米饭换成三色糙米饭，猪肉换成鸡肉鱼肉虾，早餐牛奶鸡蛋或者燕麦，晚餐不见主食，红薯土豆芋头换着吃外加蔬菜，适量运动

飞龙在天666 · 发表于 2022-12-19 22:39

大错特错，拜我为师吧

坚持运动，多吃鱼，牛羊肉，猪肉少吃，素菜适量，酒必须喝，保持愉快的心情，明早准备晨跑

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