转阴就是彻底康复了吗？为何感觉累？权威解读！

清溪池心

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。

保证充足营养，工作节奏宜稍微放缓

北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。



新冠康复后先别急着剧烈运动

刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。

新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

使用药物后出现其它反应，如何科学合理使用药物？

部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。



转阴后感觉累？身体修复需要时间

很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕介绍，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。

来源：央视新闻

安娜！！！

好的

汤姆克鲁斯

沙雕才信专家的话

一笑释然

砖家的话不敢信了

龙雨

好的

蜡像小女人

要休养是真的，很多人不听劝复阳了，理性去听专家的，不能全听，有些专家未必是专家，只是为了营销手段

Sneer丶

别解读了，也没人信

阿杜-5

又是专家，哎！被有些所谓的专家害苦了！现在的专家太多了，张三是专家，王二麻子也是专家。都是专家，发些有用的，老百姓可以明白的。

前隆之

发这些有什么用，老百姓要生成的，你要研究出这个病打疫苗困控制才行，老百姓一天不干活没工资，不是公务员，白领一类，他们不上班工资照样

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这些是说给两种人听的，一种是领导们，要好好养身体，工资照发的那种，还有一种就是懒人，看到这个刚好有个油头，不上班不做事的借口，上有老下有小的我们哪敢休息一天，唉

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拖拉机拉砖，往家拖！

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砖家吹吹牛逼还行，搞不出什么名堂出来。

xsj66

现在做点事就气喘