二十四节气立夏

呐一刻訫碎

立夏，是二十四节气中的第7个节气。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称"春日"。"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也"。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。



立夏三候
一候【蝼蝈鸣】
蝼蝈,蝼蛄也,适宜温暖潮湿的环境中,随着
蝼蛄的鸣叫,表示夏天的味道浓了。


二候【蚯蚓出】
蚯蚓是地地道道的阴物,生活在潮湿阴暗的土
壤中,当阳气极盛的时候,蚯蚓也不耐烦了,出来凑凑热闹。

三候【王瓜生】
王瓜是华北特产的药用爬藤植物,在立夏夏时节
快速攀爬生长,于六、七月还会结出红色的果实。

立夏民俗
吃立夏饭
每逢立夏,在部分地区家家户户都会做上一锅
“立夏饭”,算是立夏的一种食俗,传统的立夏饭会选用赤豆、绿豆、黄豆、黑豆和青豆,这五种颜色的豆子和大米混在在一起上锅蒸熟后食用。立夏饭也被称为“五色饭””,越来越多的人们会用雳笋,豌豆,蚕豆,胡萝ト,腊肉或腊肠等食材来代替四种颜色的豆子做立夏饭,营养丰富,咸香美味。

斗蛋游戏
“立夏蛋,满街甩”,斗蛋通常是小孩子们的
游戏。要用熟鸡蛋,一般是用白水带壳煮的囫
囵蛋(蛋壳不能破损),经冷水浸过过,然后装
在用彩色丝线或绒线编成的网兜里,,让孩子挂
在脖子上。斗蛋的规则挺简单,说白了就是
“比谁的蛋売硬”:大家各自手持鸡蛋,尖者为头,圆处为尾,蛋头撞蛋头,蛋尾击蛋尾,一个个斗过去,斗破了壳的,认输,然后把蛋吃掉。

称体重
立夏称体重这个习俗相传来自三国时期,据说
立夏这天称过体重之后,就不怕夏季炎热缠身,让人日渐消瘦了;大人会提前准备一杆大木称,称钩上选一个箩筐或者是凳子,老人和小孩坐在凳子上或者站在箩筐中,上称记录一下自己的体重,等到夏天结束再称一次,做一个对比,体重增加是“发福”,体重减少是“消肉”。

立夏养生
1.増酸减苦,调护脾胃
在饮食上要注意增酸减苦,调护脾胃。多吃清
淡易消化的食物,多食果蔬类类、谷薯类以及富
含维生素、纤维素的粗杂粮,如山药、小麦、玉米等,坚持“食物多样性”原则。夏季适度增加酸性食物的摄入可以达到补肾助肝的目的,同时酸性收引可达到生津止汗的的目的,还有开胃健脾、增进食欲的作用,,比如番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果。



2.夜卧早起养心气
立夏时节,天气逐渐炎热,白昼越来越长,可以稍微晚睡一点。夏属心火,心火旺的朋友容易出现烦躁发怒的情况。避免烦躁的情绪 避免生气发怒,使气机能够正常疏泄,,以顺应夏天养长的气机。每天中午午时,可以适适当地进行午睡,以养心气。
3.适当运动戒贪凉
夏季属火,气候炎热,是人体阳阳气最盛的时期。立夏以后气温明显升高,容易出汗,很多朋友怕热贪凉,整天躲在空调房里,,一点也不活动,反而出现很多不舒服的症状。其实,顺应夏天阳气向外的趋势,适当地活动出汗,反而有利于调畅气机。夏天的运动宜选择选择快走、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮水,,补充津液。
流光半夏,美好日长,
愿所有春天里的酝酿,
都在夏天热烈绽放。

精诚所至

明间过得真快

烟.雨.江.南

一下热一下冷的

一笑释然

夏天到了

沈家的

人到立夏边，走路要人牵，谁来牵我一下

孙光晖

时间过得真快

金太狼

感觉年刚过完，又立夏了，好可怕

权权权

立夏万岁

糖果0707

立夏万物生

少林派

懂的多了

落花的阳台

转眼2023年，大半了，人生真的苦短

叫我老徐就好了

夏天来了

核弹头

立夏天下大雨

zyf1002

不错的东西

还是农村好

太好了 就喜欢夏天 没有冬天才好

阅读理解

立夏记得吃蚕豆

池州嘟嘟

一下热一下冷，突然感觉入冬了你告诉我入夏了？

秋浦迎风

时间好快