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池州人论坛»论坛 › 交流互动 › 七嘴八舌 › 跑步大半年，小腿粗大很多，何解
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跑步大半年，小腿粗大很多，何解

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韩姑娘
发表于 2024-7-9 15:09 本帖发自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小白跑步大半年，跑一休一，跑前热身三五分钟，跑后腿部拉伸两分钟，现在见小腿肚粗大很多很多。请问论坛各位高手如何破解？？？
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林楠清
发表于 2024-7-9 17:43 本帖发自手机 | 显示全部楼层
腿粗心脏好
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孤独牧羊人
发表于 2024-7-9 20:08 本帖发自手机 | 显示全部楼层
腿粗有腿粗的美
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千言万语
发表于 2024-7-9 20:20 本帖发自手机 | 显示全部楼层
长肌肉了，说明腿更有力
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老三共
发表于 2024-7-9 20:36 本帖发自手机 | 显示全部楼层
健身健康健健美
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我清我心
发表于 2024-7-9 20:45 本帖发自手机 | 显示全部楼层
腿粗架的稳
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我行我索
发表于 2024-7-9 22:04 本帖发自手机 | 显示全部楼层
脂肪转成肌肉了
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麒麟战士
发表于 2024-7-9 22:27 本帖发自手机 | 显示全部楼层
肌纤维增粗
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蜡像小女人
发表于 2024-7-10 06:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
拉伸不够吧
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是凡凡
发表于 2024-7-10 07:29 本帖发自手机 | 显示全部楼层
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少林派
发表于 2024-7-10 07:38 本帖发自手机 | 显示全部楼层
那是好事啊
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感动世界
发表于 2024-7-10 08:28 | 显示全部楼层
我跑一年多，腿都跑细了，
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呆萌的汪汪队
发表于 2024-7-10 08:33 本帖发自手机 | 显示全部楼层
要么拉伸不够，要么发力不对，不能用小腿发力。
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清晨日出
发表于 2024-7-10 20:47 本帖发自手机 | 显示全部楼层
优秀如你
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