要让身体棒棒的，哪些事情别“糊涂”？

生活小贴士

1、不渴，也要喝水，不喝水的习惯，不好！

2、内裤，一天一换，尤其是男人，别不讲究！

3、夏天冰的东西确实舒服，但吃多了伤胃！

4、运动后，再热，也不要马上洗澡，要懂得先休息一下，再去洗澡！

5、控制不了自己的下 半 身，不管是男人还是女人，健康早晚会找上门！

6、不舒服了，别拖，很多病到了后期，就是拖出来了！

7、再忙，再困，也要吃早餐，三餐一定要规矩！

8、晚上不要吃的太饱，胃真的会被撑大，不利于健康！

9、再急，也不要总是用“狼吞虎咽”代替“细嚼慢咽”！

10、爱美没有错，节食那就是和健康过不去！

11、不要总是生气，总是生气的人，身体反而不好！

12、心里能装事，但也要有一个发泄口，就怕装的太多，整天心事重重，人更容易抑郁！

13、牙刷三个月一换，毛巾半年一换，内裤，最好也要三个月换掉！

14、腌制东西确实开胃，不建议多吃！

15、早上起床订闹钟，要多提前10分钟，不要猛起床！

16、不要总宅在家里，多和人接触，多和大自然接触！

17、年纪越大，越要多晒太阳，补骨气，补阳气，补精气！

18、你可以节省，但不要过度节省，冬天洗碗最好用温水，而不是冷水，就怕关节受不了！

19、每天的睡眠一定要充足，不要总是熬夜！

20、人到中年，每年做一次体检，很有必要，隐藏的疾病早发现早治疗！

21、不要久坐，有口气，年纪越大越能感觉到！

22、女人不要总是浓妆抹艳的，渗进皮肤就不好了！

23、不要总是低着头玩手机，伤眼，伤颈椎！

24、吃东西，也不要总吃很烫的，不好！

25、总让自己处于负能量的人，要懂得远离，断舍离很重要！

陆子倫

养成好习惯

时光雕刻手.

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平淡无奇

走过路过

子非鱼儿

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林楠清

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钱妙祥

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