连续久坐，别超过这个时间？

花事未了 · 发表于 2025-2-11 14:59

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

x

连续久坐不要超过 90 分钟
久坐伤全身
尤其不利于下肢血液循环和腰背健康
建议每小时起身活动一下
特别提醒：老师上课不要拖堂，老板开会不要超时，看电影也要找好尿点。

长期久坐的危害，很难挽回
越来越多的研究发现，久坐是一个独立的危险因素。独立的意思是，即便我们尽可能排除年龄、性别、体重指数这样的生理指标，以及收入、教育这类的社会指标，在没有干扰的情况下观察久坐对健康的影响，也可以发现，久坐不利于健康。

每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症，以及过早死亡的风险都会增加。

所以还是想强调前面那句话，所有人都应该减少坐着不动的时间。

来源：丁香医生

孟德斯鸠 · 发表于 2025-2-11 15:21

钱妙祥 · 发表于 2025-2-12 08:03

说的好，大家都动起来

翠微西湖 · 发表于 2025-2-12 08:04

找工作的时候都想坐办公室

时光雕刻手. · 发表于 2025-2-12 08:34

不错不错

简爱728 · 发表于 2025-2-12 10:19

我一坐就是半天

汩忛 · 发表于 2025-2-12 10:35

不错。。

龙雨 · 发表于 2025-2-12 17:54

不错不错

夜空星河 · 发表于 2025-2-12 18:34

的确不能坐很了

沈子清 · 发表于 2025-2-12 18:36

讲的好，讲的好

叶黄素 · 发表于 2025-2-12 19:10

确实不能久座，为了工作的须要不座还不行啊！

叶叶2 · 发表于 2025-2-12 20:22

不错不错

蜡像小女人 · 发表于 2025-2-12 22:48

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

生活

信息

互动

连续久坐，别超过这个时间？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网

浏览过的版块