关键要想方法坚持多走走

随蓝天126 · 发表于 2025-7-30 17:52

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节假日白天可以到外面凉快安全地方多走走，
时间尽量长。

注意天气变化，外出注意安全。

关键就是每天要尽量坚持多走走，多走走对自控力有帮助，
多走走好处多，

站着走着一段时间可以适当休息一段时间，循环。合理运动休息。

在家长时间躺着刷短视频对状态不好，刷到擦边不健康画面更不好的。看黄对生活幸福负面影响很多。

不要看网络擦边、黄色，
做好慎独，
心存善念。

钱妙祥 · 发表于 2025-7-31 14:19

合理运动和休息

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