全职宝妈想锻炼身体，学舞蹈还是瑜伽或是健身房

天蓝蓝青草香 · 发表于 2025-9-30 15:47

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每天有大约一个小时的空余时间，很纠结是去学舞蹈还是瑜伽或是健身房，哪个比较合适

小永 · 发表于 2025-9-30 18:00

居家或者外出瑜伽挺好，健身房怕遇人不淑

一桶天下 · 发表于 2025-9-30 20:11

花钱的煅炼都是假的，坚持不下去，学跑步或骑行，最好的煅炼方式，还省钱

黄瓜姐 · 发表于 2025-9-30 21:35

自己在家跳健身操，彬彬有氧跟着跳很有效果但是要控制清淡饮食

人间小苦瓜 · 发表于 2025-9-30 21:47

慢跑就行了

老妪 · 发表于 2025-9-30 21:55

想锻炼哪里都行，囚徒健身

少林派 · 发表于 2025-10-1 07:05

怎么高兴怎么搞

古街旧巷 · 发表于 2025-10-1 11:31

没看到身材不好建议

飞龙在天666 · 发表于 2025-10-1 14:01

你这三种方式都容易产生不良反应，而且还费钱，建议买个自行车，一双跑鞋，跑跑步，骑骑车，雨天就休息，在家练练俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，靠墙静蹲，到时你就是大神。

拉布拉多和巴哥 · 发表于 2025-10-1 15:17

瑜伽侧重呼吸，更多让内心平和宁静身体张柔有度。
舞蹈我接触过爵士，年轻节奏感的音乐能找到活力赶走抑郁。
健身房如果不是为了练肌肉没有必要，现在哪里都可以跑，家用跑步机也很普及了。
我现在每周是三节瑜伽一节舞蹈，偶尔跑跑步，运动多样化搭配丰富不腻。

钱妙祥 · 发表于 2025-10-2 07:08

相比之下还是瑜珈好些

水木年华似水 · 发表于 2025-10-2 13:17

健身房，健身房帅哥多

乒乓果 · 发表于 2025-10-3 12:09

在家跟着抖音直播间跳操蛮好

临波仙子 · 发表于 2025-10-5 15:08

在家干家务最合适健身，没事天天在家搽玻璃

星空飞舞 · 发表于 2025-10-7 14:44

多做点家务活

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