今晚起，请穿袜子睡觉！

腊梅在冬天

穿袜子睡觉，原来有这么多好处
1. 保持脚部温暖在秋冬季节穿着袜子睡觉可以帮助保持脚部温暖，防止寒气侵入。
2. 促进血液循环尤其对经常手脚冰凉的人来说，温暖的脚部可以促进全身血液循环。
3. 减轻身体负担穿袜子睡觉可以减少身体能量消耗，让身体更好地休息。
4. 避免诱发疾病保持脚部温暖有助于减少感冒和其他疾病的发生。尤其像慢阻肺、痰湿体质的患者，如果能保护好足底，防止寒从脚起，既可以促进循环通过温通经络，减少痰湿的生成，同时可以有效防止体内宿痰因寒邪诱发加重症状。
5. 减少关节疼痛穿袜子可以阻止寒气从脚部进入身体，进而减少关节疼痛，特别是患有关节炎的人群，穿袜子睡觉有助于缓解疼痛。
来源健康时报、人民日报健康客户端