想减重20斤以上，只靠“管住嘴迈开腿”真不行！

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管住嘴、迈开腿”是不少人挂在嘴边的减重方法，但是对于一类人群，明明严格忌口、坚持运动，体重秤上的数字却纹丝不动，甚至还悄悄反弹？节食了也运动了，为什么就是不瘦呢？北京大学国际医院体重健康管理中心主任张能维做客央广网《中华名医号》栏目，给出专业解答。
张能维表示，每个人瘦身都有一定限度。如果只是想减几斤，管住嘴迈开腿是没问题的；但如果想减20斤以上甚至80斤，单靠“管住嘴、迈开腿”行不通。好比室外与室内温差只有3度、5度时，穿保暖内衣和毛衣就足够；但如果温差达到20度，就无法只依靠保暖内衣和毛衣来保暖。因为，每种方法都有其一定的减重幅度。
来源：央广网

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