一张弥足珍贵的小学毕业证书，32年来的精神家园

翠微西湖 · 发表于 2020-4-26 17:12

紫微亭发表于 2020-4-26 17:04
平时加强双手力度训练能改善视力，大脑手部反应区与视力反应区靠近，互相影响，看现在小学就戴近视眼镜的小 ...

谢谢您的浏览和回复。祝好！

翠微西湖 · 发表于 2020-4-26 17:14

紫微亭发表于 2020-4-26 17:04
平时加强双手力度训练能改善视力，大脑手部反应区与视力反应区靠近，互相影响，看现在小学就戴近视眼镜的小 ...

过去的照片看着舒服还有一个原因，胶片相机拍照技术高，现在手机随手拍，从摄影角度来说很多照片是不合格的

忆里·雾里 · 发表于 2020-4-26 17:30

紫微亭发表于 2020-4-26 17:04
平时加强双手力度训练能改善视力，大脑手部反应区与视力反应区靠近，互相影响，看现在小学就戴近视眼镜的小 ...

不知道是否有用，我每天除了晨练快走炼下肢，还练上肢，40kg的臂力棒我每天炼二次，每次12乘12。8点5kg哑铃每天二次，每次8组，已经坚持几年了，可眼睛如故，可能是电脑时间用长了。

紫微亭 · 发表于 2020-4-26 17:52

忆里·雾里发表于 2020-4-26 17:30
不知道是否有用，我每天除了晨练快走炼下肢，还练上肢，40kg的臂力棒我每天炼二次，每次12乘12。8点5kg哑 ...

关键是一双手，尤其是十指，只是手臂效果不佳。平时安坐，闭眼，将双手用各种对压抓握用力挤捏扭等方式用力活动几分钟，睁眼就能感受视力的变化，比眼保健操效果还好，十指用力对压、对外翻折手掌、十指指根交叉施力互硌、握拳用力挤按扭腕均速效，引体向上能练抓握，近视的人这个项目绝对是弱项。

翠微西湖 · 发表于 2020-4-26 17:54

忆里·雾里发表于 2020-4-26 17:30
不知道是否有用，我每天除了晨练快走炼下肢，还练上肢，40kg的臂力棒我每天炼二次，每次12乘12。8点5kg哑 ...

您老运动量很大啊，我等懒人自叹不如。我上下班步行共40分钟和爬五楼是最大的运动量了

翠微西湖 · 发表于 2020-4-26 18:08

紫微亭发表于 2020-4-26 17:52
关键是一双手，尤其是十指，只是手臂效果不佳。平时安坐，闭眼，将双手用各种对压抓握用力挤捏扭等方式用 ...

掌中宝握力器，打毛衣

翠微西湖 · 发表于 2020-4-26 19:59

文斯发表于 2020-4-26 17:03
画得好！

谢谢浏览，祝好

龙雨 · 发表于 2020-4-27 05:21

不错

平淡无奇 · 发表于 2020-4-27 08:34

忆里·雾里 · 发表于 2020-4-27 09:10

翠微西湖发表于 2020-4-26 17:54
您老运动量很大啊，我等懒人自叹不如。我上下班步行共40分钟和爬五楼是最大的运动量了
...

如果是快走，40分钟可以走4km以上，这样的运动量也是可以的了。

忆里·雾里 · 发表于 2020-4-27 09:16

紫微亭发表于 2020-4-26 17:52
关键是一双手，尤其是十指，只是手臂效果不佳。平时安坐，闭眼，将双手用各种对压抓握用力挤捏扭等方式用 ...

前些年我练握力器，感觉对练体力作用不大，但是却把右手在冬天好发的冻疮治好了。

XBS · 发表于 2020-4-27 09:50

先生文笔不错。

翠微西湖 · 发表于 2020-4-27 10:22

XBS 发表于 2020-4-27 09:50
先生文笔不错。

过誉了，谢谢浏览，祝好！

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