夏天穿的清凉啦，可是咋减肥噢！

韬歌 · 发表于 2020-5-25 08:30

看过

︶ㄣ桂 · 发表于 2020-5-25 09:29

少吃多动，一个月瘦了6斤

chang · 发表于 2020-5-25 12:20

xiao池池发表于 2020-5-25 08:21
我现在只吃早饭和中饭，严格控制饮食，过了中午一点就不在进食，任何东西都不吃只喝水，晚上快走一个半小时 ...

我的个天咧，嗯哪不饿啊？中午一点之后就不七，好黑人哦

xiao池池 · 发表于 2020-5-25 14:27

chang 发表于 2020-5-25 12:20
我的个天咧，嗯哪不饿啊？中午一点之后就不七，好黑人哦

饿了喝水呗，晚上睡早点啊，关键是我不容易饿呀

相遇那天 · 发表于 2020-5-25 15:50

飞雪纺发表于 2020-5-24 18:15
能做到这样用不了三个月

是的，一直要保持严苛的执行力，绝不妥协

偶然路过 · 发表于 2020-5-26 21:46

吃减脂餐，白米白面不吃，吃粗粮，不吃猪肉。吃鱼虾牛肉，多喝水

相遇那天 · 发表于 2020-6-2 08:46

旧梦南北发表于 2020-5-24 18:16
饿，一定要挨饿

不能饿，会容易低血糖的，而且后面还会反弹

相遇那天 · 发表于 2020-6-2 08:48

飞雪纺发表于 2020-5-24 18:15
能做到这样用不了三个月

哈哈哈，还需要自律，很严苛的执行。
我自己就在坚持，已经三个月了，出现马甲线了

长江黄河 · 发表于 2020-6-2 09:05

老家的超哥 · 发表于 2020-6-2 13:02

来张照片先看看你有多少肉

渐渐行渐渐远 · 发表于 2020-6-2 14:30

我真的很想廋，但是脂肪却偏偏不如我的意

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