关于香蕉的八大功效，知道几个？

小草忘忧 · 发表于 2017-3-11 07:04

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香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。

改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

1306329155 · 发表于 2017-3-11 07:56

上人网知天下

流星雨2011 · 发表于 2017-3-11 08:25

好啊

清溪明月 · 发表于 2017-3-11 08:50

大街闲人 · 发表于 2017-3-11 11:16

学习了

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:43

每天坚持有贴必看

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:44

看帖必回

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:44

顶帖支持

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:44

学习了

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:45

给楼主点赞

杨柳涵笑 · 发表于 2017-3-11 13:45

爱生活

小秀一下 · 发表于 2017-3-12 03:59

知道香蕉是个好东西

山谷农场 · 发表于 2017-3-13 02:42

学习到了常识。

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