西藏双卧12天，5月23日结伴出发啦！

中青旅

春韵西藏：1.温暖舒适尽享10-16度艳阳舒适；2.冬日轻松游览享受悠闲的慢生活；3.西藏别样景致

————————————————————————————————————

【拉萨+布宫+大昭寺+林芝+雅鲁藏布江大峡谷+措木及日+尼洋阁+纳木措】

双卧12天

行程特点： 精心准备的西藏特色小礼品一份 ◆ 亮点一：全程0自费，游览时间充足，游玩更安心 ◆ 亮点二：赠送680元雅鲁藏布江大峡谷 ◆ 亮点三：赠送580元措木及日 ◆ 亮点四：VIP独立成团27独立成团+一车一导 ◆ 亮点五：全程舒适四星酒店+升级1晚五星酒店 ◆ 亮点六：抵藏当日免费医务人员指导适应高原； ◆ 亮点七：三大赠送红景天、矿泉水、红景天； ◆ 亮点八：赠送藏风民俗体验品酥油茶、藏式小点、平安果等；
天数	行程安排	住宿\用餐
第01天	上海—拉萨(交通：火车)【南京、蚌埠、徐州、郑州均可上车】	晚餐：× 住宿：火车
	◆ 各位团友在指定地点集合乘坐高原庞巴迪供养列车赴西藏首府—拉萨；列车预计行驶时间46小时。 ◆ 进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
◆【沿途停靠】22：56【南京】— 00：37【蚌埠】—02：09【徐州】—05：07【郑州】—11：14【西安】 —18：17【兰州】—21：15【西宁】温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
第02天	全天火车上	早餐：× 中餐：× 晚餐：× 住宿：火车
	◆ 列车行驶在西北大地路途的西北景观美不胜收； ◆ 通过西安可以欣赏到【黄土高原】特有的景观； ◆ 黄土高原之后进入【高原期青海】，王洛宾笔下的金银滩特有风光也将映入眼帘； ◆ 经过高原盐湖—【青海湖】、【鸟岛】等景区后一路向西奔向格尔木；
第03天	抵达圣城拉萨	早餐：× 中餐：× 晚餐：× 酒店：有
	◆ 列车进入高原之后开始供养沿途将呈现“雪山、草原、圣湖、戈壁”等壮美景观； ◆ 列车经过『昆仑山』『可可西里』『沱沱河』『唐古拉山』『错那湖』『羌塘草原』 ◆ 【飞机团友】乘坐飞机的客人当天自行乘坐航班赴拉萨 ◆ 将於当天抵达向往已久的圣城-拉萨。 ◆ 我社导游将举导游在火车站广场外接待游客同时为大家敬献哈达！
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps403D.tmp.png◆【拉萨火车站】位于拉萨柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔最高的火车站。       ◆【贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它 也是青藏高原最大的航空枢纽机场。
第04天	拉萨-布达拉宫—大昭寺--八角街	早餐：√ 中餐：√ 晚餐：√ 酒店：有
	上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★【布达拉宫】(参观时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 下午参观-【大昭寺】（参观时间40分钟左右）,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。之后来到环绕大昭寺的--八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 *当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面      *主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟    *其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街      *注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
第05天	拉萨-尼洋河风光-措木及日-林芝	早餐：√ 中餐：√ 晚餐：√ 酒店：有
	早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，午餐后前往-措木及日（参观时间3小时）。【措木及日】”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地林芝市。 晚餐特别赠送:林芝特色美食“石锅鸡” *交通：旅游大巴。 *主要景点：措木及日。   *其它景点：尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色，绿水青山   *注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
第06天	大峡谷-尼洋阁-林芝	早餐：√ 中餐：√ 晚餐：√ 酒店：有
	早起乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】，（游览约3小时），沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色，过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号拐弯。午饭过后驱车前往★【尼洋阁】（时间40分钟）尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。返回八一镇入住酒店休息。 *当日交通：旅游大巴 *主要景点：大峡谷，尼洋阁 *注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。
第07天	八一镇-藏族家访 -拉萨	早餐：√ 中餐：√ 晚餐：√ 酒店：有
	早餐后参观【藏族家访】（游览40 -90分钟），各种各样的藏族特色点心，酥油茶，青稞饼，藏式土豆等各种糕点。参观完后乘车返回拉萨，一路沿着尼洋河谷、草场，雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。经过墨竹工卡县，松赞干布出生地（参观10分钟），达孜县，最终在留恋中踏上回归的路程回到拉萨，入住酒店。 *当日交通：旅游大巴 *主要景点：藏家访 *其它景点：可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色，绿水青山
第08天	拉萨-纳木错-拉萨	早餐：√ 中餐：√ 晚餐：√ 酒店：有
	早上驱车去藏北草原，途径马村、羊八井翻越那根拉山口后前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★【纳木措】(时间约40分钟，海拔4700M，)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨。 （如因纳木错大雪封山导致无法参观，在没购买门票的情况下，导游现退） *当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。                   *主要景点：纳木措游览时间为40分钟，由于此景点海拔较高，氧气稀薄，故停留时间不宜过长。    *其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口观景台                           *注意事项：那根拉山口观景台照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；当地有很多藏獒，如您想合照，请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。纳木错紫外线非常强烈，请带好防晒霜等必用物品。当天车程较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，带上墨镜，帽子。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用停车的时间多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。。
第09天	◆ 拉萨—温馨的家【火车】	早餐：√ 中餐：× 晚餐：× 酒店：×
	早餐后，自由活动，离开拉萨，个自返程（注：火车送站由旅行社安排；飞机送站如接送中心尚未启动，散客自行或安排乘坐民航班车到达机场，由我社报销民航大巴费） ◆ 温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps405D.tmp.png店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
第10天	全天火车上	无餐
第11天	早上08：30分左右火车抵达南京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！ （抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51）	无餐
服务标准
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps405E.tmp.png★交通标准： file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps406E.tmp.png【火车卧铺】出发地-拉萨-出发地火车硬卧（火车上餐自理）直达或中转以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。，根据参考停靠站游客可以选择就近停靠站上车或下车； 【航班舱位】出发地-拉萨-出发地航班经济舱，中转、经停、直达等根据包团是确认。 ★住宿标准： 全程网评舒适四星酒店+升级1晚五星酒店 ★ 用餐标准： ★ 全程6早10正 早餐：酒店提供（馒头、稀饭、鸡蛋、小菜等） 午餐：按照20元每人每餐标准八菜一汤，十人一桌 ；不含酒水，以川菜为主，如有忌口者提前告知； 晚餐：按照20元每人每餐标准八菜一汤，十人一桌 ；不含酒水，以川菜为主，如有忌口者提前告知； 行程中团队用餐，客人自愿放弃未使用餐费不退还。 ★全程只进3个正规购物店，绝不强制购物 ★用车标准： 西藏当地正规旅游车保险、运营等手续齐全，驾驶员驾驶技术熟练对本地路况熟悉； 车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 ★游览标准： 实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；客人自愿放弃不再退还任何费用； ★导服标准： 中文普通话导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。 ★自费购物： 旅行中全程未指定购物店； ★ 特殊说明： 本产品为南京、蚌埠、徐州、郑州起止散客拼团产品游客报名时仔细阅读各项内容双方签订合同确认因客人自身原因退团，需承担往返 大交通费、当地车费及导游服务费，西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或 中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通。