- 积分
- 2678
- 金币
- 个
- 银元
- 枚
- 铜板
- 个
- 回帖
- 0
- 精华
- 好友
- 注册时间
- 2013-3-25
- 最后登录
- 1970-1-1
- 在线时间
- 小时
- 听众
- 收听
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？免费注册
x
记忆力衰退的原因有很多，小编的记忆力衰退就是因为手机辐射！初中时候用了手机，于是手机就在我枕头边每天伴我入睡，一年后……小编的记忆力简直就惨不忍睹啊！
终于，我找到了解决记忆力衰退的方法，这不，我迫不及待地来和大家分享了。
喝牛奶
牛奶在小编看来是一种近乎于完美的营养品。牛奶不仅仅能阻止记忆力衰退，还能解决失眠的问题，给身体充足的蛋白质。
鸡蛋
每天一颗鸡蛋可以为大脑形成一个保护层，对提高记忆力有很大的帮助。
核桃
核桃一直以来都被大家誉为“补脑神器”，在中医里，形似的食物可以补身体对应的器官。
科学也证明，核桃能有效提高记忆力，给大脑补充蛋白质和钙，提高脑细胞的活跃程度。
蜂蜜
最新的一项研究表明，蜂蜜有助于减轻焦虑，提高记忆力，是补脑健身的佳品。
鱼肉
这个就能不用说了，鱼类的肉可以给大脑提供优质的蛋白质和钙，起到软化血管的作用，还能软化脑血管，对脑细胞的活动有促进作用。
咖啡
咖啡提神醒脑，能让大脑运转地更加高效。学习新知识后喝咖啡有助于增强记忆力，强化记忆的进程。
除了这些，吃小米、玉米、花生、辣椒、菠菜、菠萝等都能有效改善记忆力，更重要的是减少电子设备的使用频率，多锻炼身体，进行有氧运动，有益身心健康。 |
|
发表于 2017-5-17 12:36
