说跑就跑，让运动成为一种信仰

遗忘过去 · 发表于 2017-5-31 14:19

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关于跑步你有无故事呢？身边就有为了减肥、为了健身、为了放松、为了挑战自己等不同目的开始跑步的，跑步可谓是最佳的运动，不需要任何器材，不需要特殊的场地，只要有心，只要有一双乐意运动的双腿，说跑就跑，最重要的是，它能带给你快乐与变化。

跑步可谓是最佳的运动，不需要任何器材，不需要特殊的场地，只要有心，只要你有一双腿，说跑就跑，最重要的是，它能带给你快乐与变化。快点看看跑步的必备装备吧。

想要远离亚健康，那就跑步吧，很多亚健康疾病都可以通过跑步而得到改善，因为跑步时心率加快，全身的血液都在加速流动，身体的有害物质随汗液排出体外，新陈代谢的提高可以有效改善亚健康的状态，还无形中提高了自身的免疫力与抵抗力。

运动不一定非得穿规规矩矩的死板运动装，有时候一件美丽的裙装就能让你跑出花样，跑出时尚。

【把握好运动时间】

跑步是高效燃脂瘦身的发动机，是很多减肥者减肥首选的有氧运动，为了获得紧致匀称苗条的身材，因此，不仅让你能在一定时间内有效果，让你重拾信心，散发出魅力，还能让你保持持续长久的动力与一项爱好。

跑步一定好把握好时间，这样有规律的健康运动会让你事半功倍哦。手机我们不方便携带，不妨带一块轻巧还实用的腕表来计算时间。

【街头时尚风】

跑步是有效的放松方式，刚开始，脑中虽不断会浮现生活、工作、学习上的琐事，但随着跑步的进行，身体慢慢产生轻微的疲劳感，不知不觉就不会再介意这些琐事了。

搭配简单舒适的T恤和能够让你轻松运动的跑鞋来跑步吧，让你跑步放空了很多烦心事，跑完后，轻盈与愉悦之感涌上心头。

跑步可能无法延伸生命的长度，却可以增加生命的宽度。一起跑跑跑，让我们一起高声喊出“今天，我跑步了！”

江边柳人 · 发表于 2017-5-31 23:35

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遗忘过去 · 发表于 2017-6-1 06:40

江边柳人发表于 2017-5-31 23:35
我一年四季都坚持晨跑。整10年了。

很不错，赞。

715448 · 发表于 2017-6-1 07:08

老司机最会跑

遗忘过去 · 发表于 2017-6-1 11:58

715448 发表于 2017-6-1 07:08
老司机最会跑

加油门跑。

那种爱不疼 · 发表于 2017-6-1 12:15

我也跑

遗忘过去 · 发表于 2017-6-1 12:27

那种爱不疼发表于 2017-6-1 12:15
我也跑

好，要坚持，小不点最棒。

小小伊 · 发表于 2017-6-1 14:08

一起跑起来吧

遗忘过去 · 发表于 2017-6-1 14:17

小小伊发表于 2017-6-1 14:08
一起跑起来吧

跑的更健康。

杨柳涵笑 · 发表于 2017-6-1 15:13

杨柳涵笑 · 发表于 2017-6-1 15:14

顶帖

杨柳涵笑 · 发表于 2017-6-1 15:14

看帖必回

龙雨 · 发表于 2017-6-1 15:36

跑出健康

百姓亮剑 · 发表于 2017-6-4 07:20

不错

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江边柳人江边柳人当前离线积分 1061 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2013-11-17 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2017-5-31 23:35 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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