池州人不可不知：骑单车的三大好处！

百姓亮剑

池州人不可不知：骑单车的三大好处！

现如今大街上小轿车越来越多，红绿灯也越来越多，小车在城内跑还不如骑单车。以前我羡慕开小汽车的人，如今我羡慕骑单车的人，为什么呢？下面给你道来：

如今自行车已不再成为人们赖以生存的必备工具，却演化出了另一项神奇的作用那便是运动健身，要知道骑自行车可是医学界及运动界所公认的最佳有氧运动，而且它的健身效果是用其他任何先进的交通工具也无法代替的。

下面我就简单介绍一下坚持这项运动后所能达到的效果

1、自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。有项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人患心脏冠状动脉疾病的几率低50%。

2、对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

3、对于一直困扰现代人的减肥问题，经常骑自行车则是最好的减肥方法。因为在进行自行车运动时，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量。我们知道，只有坚持运动超过半小时后才能消耗身体多余的脂肪，短时间的剧烈运动是没有效果的，而一般每次的自行车骑行均在数小时，根据科学研究，骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果。

骑自行车没想到还有这么多好处吧，无论你是哪一类人群，上下班的时候就轻轻松松把肥给减了，是不是也是一件妙不可言的事情呢！

池州是生态城市，为了减少大气污染，让我们上下班骑上单车吧！利国利民更利己。
（图片资料摘自网络）

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骑行必备，头盔100左右，夜骑的话，需要加装照明灯，和警示灯，俗称青蛙灯，很便宜2块钱，但是作用却很大。

黑龙会

任何事情都有两面性，坏处有：1，对膝关节和男性前列腺有较大影响；2，公路上骑行呼吸汽车尾气；3，交通安全

起个什么名字了

绿叶文竹

现在单车比电动车还贵

芙蓉姐姐

坏处你怎么不说?影响男子的精子质量，容易引发痔疮…………哈哈哈哈

百姓亮剑

骑车好处多多！

取名太难

10公里内都是骑车

花开满树红

………

阳台花农

骑行必备，头盔100左右，夜骑的话，需要加装照明灯，和警示灯，俗称青蛙灯，很便宜2块钱，但是作用却很大