胎儿饿了，你却不知道？准妈妈身体出现3种信号要注意了

小鹿助理

  胎儿在妈妈肚子里吃喝拉撒，过着无忧无虑的生活。虽然是海景洋房，衣食无忧，但有时候也会很饿，怎么告诉妈妈，小家伙就要靠自己的智慧告知妈妈了！

信号一：胎动厉害

  当宝宝胎动频繁，特别是开始对着准妈妈拳打脚踢，不停挥动自己小拳拳时，就表明胎儿可能是饿了。不知道有没有准妈妈留意过，一到饭点儿，胎宝宝就会一顿猛踹，有时候也会自己猛吃手指“扛”一会儿。当准妈妈吃饱喝足，宝宝也就平静了，那是因为宝宝也“酒足饭饱”咯。

信号二：闹后平静

  如果胎儿一阵翻腾后，随后慢慢地安静下来，就是胎儿精力已经差不多消耗完了，这是胎儿在对妈妈说他实在是饿了，已经没劲折腾了。建议此时妈妈要赶快去进食，胎儿如果经常出现这种情况，妈妈就要注意了，如果经常饿着宝宝，会影响宝宝的生长发育哦。

信号三：妈妈饿了

  一般来说如果准妈妈饿了的话，很多时候就是说明胎儿也饿了，这是一样的道理的，所以准妈妈一定要在饮食上多注意一点，尽量多吃一点有营养的食物，最好是可以让种类也多一点，这样的话对宝宝的发育是有帮助的。

准妈妈进食原则：

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✔食用松软、可口、易于消化吸收的食物。
✔少食多餐，每餐不多吃，一天可以吃5—6次。
✔干稀搭配，利于消化吸收，干食是营养供给的保证，汤汁是足够水分的保证。
✔荤素搭配，清淡适宜，避免辛辣刺激食物。
✔生、冷、硬的食物不宜食用。
不宜盲目过度地进补。

内容来源微信公号：斯利安