产后母乳不足？这几招收藏好别说小编没告诉你！

小鹿助理

产后母乳不足怎么办？

   产后母乳喂养有很多优点，但也有一个缺点，即产后乳汁不足。乳汁不足由很多的因素导致，如产妇过度追求身材而饮食摄入少量的蛋白质、脂肪、糖类等。产妇情志不畅，而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌；

产妇的分娩方式如剖腹产，相对自然分娩而言，产妇乳汁量也相对较少。另外，在怀孕期间或产后把内衣系得过紧导致自身乳管堵塞，也会出现乳汁不足的现象。

为了促进乳汁分泌，可通过以下几个方法调节：

（1）自身调节

1）饮食均衡，保证能够吸收足够的蛋白质、脂肪。

2）调节心情，听听音乐，读读好书；适当锻炼。

3）不要穿紧身衣，以免阻塞乳管。

4）多注意休息，不要过度疲劳。

5）喂奶时做好乳头护理，避免乳头出现受伤、破皮、皲裂或流血的现象。

（2）按摩催乳

  乳头催乳按摩法：

   用左手从乳房下面将一侧乳房托起，用右手从一侧轻轻地挤压乳晕部分，

用拇指、食指和中指三根手指夹起乳头，缓慢地轻轻向外侧牵拉，

不要过度用力，此时需要一边变化位置，一边按压，

让手指向手掌中心靠近一些，将所有的乳汁慢慢地彻底排空。

此种催乳方法需要慢慢进行，不可以过度用力。

月下边山这边

赞

你给我的誓言

赞

就这样爱你

赞

金土木

服务好

金土木

多吃饭