一亲戚，晚上老是失眠，请问还有什么好办法可以治疗

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 08:13

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一亲戚，晚上老是失眠，现在每天晚上都要吃两粒安眠药才能睡，医院检查都正常，请问还有什么好办法可以治疗，请大家帮忙问问，谢了！

安静的生活 · 发表于 2018-7-11 08:27

跑步，跑到精疲力尽。一回家就想睡觉。

lailai506 · 发表于 2018-7-11 08:29

少喝茶，多锻炼身体，累了就睡得香

翠微西湖 · 发表于 2018-7-11 08:52

安静的生活发表于 2018-7-11 08:27
跑步，跑到精疲力尽。一回家就想睡觉。

这是个法子

取名太难 · 发表于 2018-7-11 08:53

老人说吃不下是没饿，睡不着是没累

翠微西湖 · 发表于 2018-7-11 08:55

还有音乐疗法，我30岁左右时也失眠，买了班得瑞的CD，就是溪水流、风吹树叶刷刷、鸟鸣那种大自然的声音，睡前放音乐，声音不要太大，有点效果。

翠微西湖 · 发表于 2018-7-11 08:56

如果是精神压力（比如家里有什么事情）那是另一回事了

翠微西湖 · 发表于 2018-7-11 09:01

也听过是吗

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 09:22

翠微西湖发表于 2018-7-11 08:55
还有音乐疗法，我30岁左右时也失眠，买了班得瑞的CD，就是溪水流、风吹树叶刷刷、鸟鸣那种大自然的声音，睡 ...

心情还烦躁

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 09:22

取名太难发表于 2018-7-11 08:53
老人说吃不下是没饿，睡不着是没累

没劲啊

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 09:24

lailai506 发表于 2018-7-11 08:29
少喝茶，多锻炼身体，累了就睡得香

天天说浑身没劲

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 09:26

安静的生活发表于 2018-7-11 08:27
跑步，跑到精疲力尽。一回家就想睡觉。

年纪大了，也不跑步

六点半起床 · 发表于 2018-7-11 09:36

晚上睡不着，白天也不准睡（打盹、午睡都不行），看能坚持几天

翠微西湖 · 发表于 2018-7-11 09:37

识字不，不行抄一段菠萝蜜心经试试

罗城 · 发表于 2018-7-11 09:45

单身吧?找个伴就好了。

lailai506 · 发表于 2018-7-11 10:51

杏花小村发表于 2018-7-11 09:24
天天说浑身没劲

更加努力锻炼身体

秋浦巷学子 · 发表于 2018-7-11 11:10

是不是太清闲了？

何小仙儿 · 发表于 2018-7-11 11:13

失眠就是想太多了，心放宽点

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 11:21

lailai506 发表于 2018-7-11 10:51
更加努力锻炼身体

谢谢！

杏花小村 · 发表于 2018-7-11 11:21

秋浦巷学子发表于 2018-7-11 11:10
是不是太清闲了？

不是

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