这个大爷有点“猛”！69岁身材居然这么逆天？

生命在于奋斗

他拥有

所有人梦寐以求的腹肌和胸肌！

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他满身“肌肉盔甲”！

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他是健美“小伙子”邓伟涛

来自江西南昌，今年70岁（虚岁）！

对，我没说错！你也没看错！

他1949年出生！

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这身材不要太好！

健身房的老板娘说

从开业起

邓大爷就开始来这里健身

至今已经十几年了

从没中断过

他也成为了健身房里的“明星”

一身的腱子肉

让很多年轻人都羡慕不已

邓大爷健身三天

休息一天

十多年来，风雨无阻！

十余年如一日的坚持

让他在古稀之年

拥有令人惊叹的好身材！

小编看到这里也是十分羡慕啊！

当身边的同龄人为健康担忧时

他用汗水和坚持另辟蹊径

他说：

作为一个老年人

希望通过健身的方式

倡导健康生活理念

为年轻人树立榜样

传递正能量

经常去健身房的人都知道

很多爱健身的朋友都爱服用蛋白粉

可是别看我们邓大爷满身肌肉

却从来不服用蛋白粉！

身上的肌肉全是“纯绿色”！

如今，连专业的健身教练

也叫他一声“老师”

邓大爷不仅自己健身

十多年来

还义务指导健身房中的初学者

他说：

“初学者刚来什么都不懂

练了一通之后没什么效果

最后就放弃了

我针对他们肌肉的线条

给他们制定计划

有了成效

来健身房也更有积极性了”

煮茶酿酒、唱曲烹饪

邓大爷深谙“动静结合”养生之道

激烈的健身后

回到家坐在客厅的椅子上

悠闲地泡上一杯茶

哼上几句小曲

年轻时的邓大爷也热爱运动

邓大爷说：

“那个时候还没有真正形成体系

真正健身还是在退休后”

▲上图为邓大爷23岁时拍摄的照片，下图为邓大爷47岁时拍摄的照片

退休前

邓大爷在南昌齿轮厂工作

由于工作原因没有时间运动

他想办法让同事自制了几副哑铃

利用闲暇时间锻炼

▲邓大爷同事自制的哑铃

邓大爷家的餐桌上

常常摆放着荤素搭配的健康餐

鱼肉是餐桌上的常客

每天5个鸡蛋是邓大爷的“标配”

邓大爷不仅快乐健身

在家庭生活上也是

十分幸福美满

老伴年轻时曾是职业排球运动员

两人都爱好运动

也正因如此

两位老人的体质和状态

完全不输给年轻人

每天都精神饱满、活力十足！

邓大爷身边的人有时也会劝他

年纪大了要适当避免剧烈运动

但邓大爷坚信

身体的反应会告诉他应该怎么去做

“应该以一个积极的心态

去正视年龄问题

而不是去逃避”

有没有想过当你老了

会是什么样呢？

你会喜欢大爷的生活方式吗？

快来和大家分享一下吧！

奶油小布丁

大爷好厉害！这身材完爆许多年轻小伙。

画意诗情

爸，您看看别人家的大爷！您学习一下？

池州西街扛把子

这个必须要赞一个，健身的人都是有自律性的！

男人不能没钱

看得我好自卑呀。

1519502087

佩服

流逝的青春

赞。。。

阔意思

毅力强大

大街闲人

厉害了，大爷。。。

忘却才起步

能去健身房的都是有钱人呀    能坚持去的都是富人呀

秋浦迎风

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思忆729

不错