网球是一项非常健康的运动，能够让我们的身体得到极大的锻炼

yzf

高雅、时尚，是网球运动的代言词，人们喜欢时尚，追求时尚，在这过程中还能够关注到我们的健康需求，对于那些久坐办公室的白领来说，网球能够发挥巨大的功能，一个是对身体，一个是对于你的心理，还有一个就是对于你的人际交往方面也有着巨大的帮助。

网球的运动负荷强度比较低，是一项不论男女老少都可以进行娱乐健身的好方法，在网球的运动中，最为主要的就是正反手击球了，这两个动作能够加强我们腰部的力量锻炼，并且增强腰腹部以及背部的肌肉力量，让我们的身体肌肉能够趋于平衡。

想要进行网球这项运动，主要是要有这迅捷的反应，敏捷的动作，对于老年人来说能够延缓老年人反应迟钝，动作缓慢，并且预防关节不灵活等情况的发生，并且还能够锻炼到平衡性，促进新陈代谢，延缓肌肉的萎缩，增强身体的机能，从而抵抗各种各样的疾病。

不过我们一定要注意，特别是新手打网球，之前一定要做好热身练习，防止肌肉、关节、韧带在比赛过程中受伤，认真将网球打起来的能量消耗是很大的，尽力而为就可以，根据自身情况，控制好运动量，及时的补充水分，可以的话还准备一些食物，及时补充能量。

lsweihai

有人打吗

大鼎

场地要求高了，没法普及。

踩花大盗

摆拍这发型都不及格