练习马拉松跑步膝盖受伤，怎么样康复快一点？

2018奋斗一生 · 发表于 2018-10-5 07:09

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练习马拉松跑步膝盖受伤，一跑到10公里后，右腿膝盖内胀痛加剧，有人网朋友能指导一下怎么样康复快一点，有知道哪里治疗这类伤痛比较好的诊所？

彩云霓衫 · 发表于 2018-10-5 09:31

不能再跑了，可能是膝关节（半月板）受伤。健康最重要。

憧憬池州 · 发表于 2018-10-5 13:36

半月板损伤，腿部肌肉和力量不行，跑狠了就会受伤

2018奋斗一生 · 发表于 2018-10-5 22:12

憧憬池州发表于 2018-10-5 13:36
半月板损伤，腿部肌肉和力量不行，跑狠了就会受伤

那现在有什么办法吗？

憧憬池州 · 发表于 2018-10-5 22:30

现已受伤就应该去正规医院看伤情如何，遵医嘱治疗啊，以后这种长跑最好别跑了，做些适度的锻炼为好！

②锋 · 发表于 2018-10-5 23:32

彩云霓衫发表于 2018-10-5 09:31
不能再跑了，可能是膝关节（半月板）受伤。健康最重要。

半月板损伤就严重了

不会化妆的女人 · 发表于 2018-10-5 23:40

一定不能再跑了，去医院骨科检查一下，搞不好还要制动。

九华天池童铺 · 发表于 2018-10-6 06:38

朋友心急吃不了热豆腐，身体很重要，健康是关健，请等来年桂花飘香时。

一个老兵 · 发表于 2018-10-6 07:34

自己调养

小扬子 · 发表于 2018-10-6 08:37

卧床休息。

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