红糖水能不能缓解痛经？能补血？试过的妹纸来说说，这...

萝卜炒白菜

说到大姨妈
想问问妹子们在大姨妈期间
是不是都曾听过那句
——「多喝热水」
发烧多喝热水
肚子疼多喝热水
心情不好多喝热水
每次听到这四个字
真的白眼都要翻上天了

但是如果此时有男生贴心地
帮你备好一份红糖水
女生可能会感激涕零
并为他贴上暖男的标签

但是前些日子「红糖水是谎言」这个话题
突然登上微博热搜第 2 名
引起了网友的激烈讨论

那到底红糖水能止痛经吗？
还是先来说说红糖的制作过程。
传统的红糖做法是将甘蔗压榨出汁，将汁液过滤处理之后，再把它倒入锅中用小火熬制 5 小时左右，最后汁液会熬得越来越稠，到了一定程度，再把它进行冷却，便成了红糖块。

这种提炼方式，让红糖几乎保留了甘蔗汁中的营养成分，也让它成为所有糖类中矿物质最丰富的一种糖。

但是不提成分，单从糖分来说，红糖跟普通的白糖一样主要成分都是蔗糖，所以换句话说，红糖水跟白糖水一样，都是能让你长肉肉的水。

红糖水可以补血吗
女生来姨妈期间，因为失血会造成体内一些营养元素的流失。人们通常认为红糖可以「补血活血」，这究竟有没有科学依据呢？

红糖中确实含有丰富的矿物质，富含铁、钙、钾等成分，但是局长要告诉你，想用它来补铁补钙，几乎不可能，还不如吃些猪肝等食物来得快。

毕竟红糖内的营养成分相对有限，要达到那个量可能得吃上好几斤，这营养还没补够，局长可能已经先胖成球了。



红糖可以缓解痛经吗  


之前有人在微博上做了调查，发现关于「红糖是否对缓解姨妈有帮助」，得到的结果居然是两边倒，有些人觉得毫无用处，有些人觉得超有用，即便觉得它难喝，也要一口闷。






由于个人体质不同，每个人喝红糖水的反应都各不相同，从调查来看，红糖水对于部分人群来说，确实有一定的缓解作用，不过目前也并没有「红糖水可以缓解姨妈痛」的科学依据。



也有专家称，大家喝红糖水之所以会觉得对姨妈有所缓解，其实都是心理作用，因为吃糖本身能够缓解人们的精神压力。但是从本质来说，它最多只能缓解痛经，并不能根治痛经。

所以姨妈来，喝一杯红糖水其实没啥害处，但是毕竟是糖，怕胖的少女们千万不要贪杯哟~

lailai506

红糖水能缓解压力也不错啊

杏花小村

路过

三江明珠@me

心理作用吧