冬天喜欢赖床、没时间吃早饭？？教你3分钟搞定一份营养美味的早餐

天拒之人侯小胖

冬天的早上，起床变成了一件极其困难的事情，不少人选择不吃早餐，但是这对身体非常有害，不仅影响了自己的工作效率，还增大了心脏的负担。今天，就为大家介绍一种3分钟搞定早餐的做法——鸡蛋吐司

原料：吐司1片，鸡蛋1个，盐少许，其他佐料适量

1.取出一片吐司，在中间用模具（或其他可以充当模具的东西，比如杯子）掏出一个洞

2.锅（电饼铛亦可）中倒入油少许，开中小火，放入处理好的吐司微煎十秒左右，放入鸡蛋

3.煎至鸡蛋8成熟后翻面，微煎后即可出锅，撒上盐（胡椒粉亦可，看个人口味） 。啥也不说了，开吃！！

根据自己的经验，这段流程完全可以在3分钟内完成，既保证了早餐的营养，也不会耗费太多时间，快点学起来明天早上试一试吧

天拒之人侯小胖

温暖怎凉 发表于 2018-11-21 22:21
我缺的是时间么？我缺的是吐司跟鸡蛋……