怎样养成早睡早起的习惯？每天早上要靠5个闹钟才能起床

紫缘

夜猫子的习惯很久了，赖床的习惯也很久了。每天晚上都熬到凌晨才入睡，早晨闹钟从6:40要闹的7:20，每隔10分钟响一次，才能勉强把自己叫醒起床。每天上班都急急慌慌，来不及吃早餐。
我也知道这个拖拉赖床的习惯很不好，我也很想很想改变，养成早睡早起的习惯，可是臣妾办不到啊。不知道大家是怎样养成早睡早起习惯的，有没有方法逼自己一把？

李灵敏

同你一样，无法

那年的那年

把手机调好闹钟后扔到床底下不容易够到的地方，早上闹钟一响，只有翻身下床弯腰伸手，折腾半天才能抓到手机。这时候冷也冷了，手也脏了，也没心情继续睡了，得了，干脆起床算了。

人生实苦

打一顿就好了(°u°)」

牛头山华哥

首先得早睡

vision-

早睡的前提是早起 就像手机一样 到了晚上把电量耗光之后就要关机充电 如果早上起得晚到晚上就会有多的精力 就会导致晚睡。所以先强迫自己早起 到晚上就会早睡了

没事瞎逛

罪魁祸首就是手机，你换个老年机，包你睡的早，旧手机可以送给我，就当报酬。

汪金兰

养生！！！！！！

玉面＆诸葛

给自己养成了拖拖拉拉的习惯，就一个闹钟就好了，下次闹钟一响，就起来，不要拖。
这样5个闹钟催自己，估计做事也……

Lu路北

拖延症

悲伤的小黄瓜

买个闹钟，手机放桌子上充电

罗城

脱单就有人准时拖你起床了。

小藕在嘎里

跟我睡，保证起得早

小熊宝贝

五个夸张了吧

1306329155

早睡+毅力

紫缘

罗城 发表于 2019-2-18 09:15
脱单就有人准时拖你起床了。

你是在虐狗吗

飞龙在天666

告诉自己我是个人，说话算数，早点睡肯定容易做到，睡足了自然就醒了，坚持二十一天就成习惯了

不会化妆的女人

我能说叫醒我的不是闹钟而是责任吗？孩子上学自己上班的时候一遍闹钟就直接清醒，反之闹5，6遍都醒不了

小坑坑、

我来叫你

正直老实

平时没事我可以睡到中午，孩子一开学，每天早上五点多起床给要上早读的娃做早餐，自己都佩服自己，闹钟一响立刻起，不超过十秒