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老年的心态与轻松(随记) 程应生 每天，都能遇到一些老年朋友，有的甚至可以称他们为长辈了。 退休后，常到河边广场去晨练。那里有宽阔的草坪、有葱郁的树木、有长靠椅、有柳荫下小道...... 适合男女老少做各种形式的健身活动。常看见六、七十岁、八、九十岁男女老人，在这种美好的环境里散步、舒展腿脚，做些适宜他们身体状况的活动，有的在慢腾腾地打太极拳、舞太极剑；有的手提鸟笼遛弯、有的面对着花圃闭目养神，做深呼吸运动…… 印象最深的是一位九十三岁高龄的耄耋老人和二位八十五岁以上的高年老人。几乎在我每天晨练活动中，都能看见这二位男老人和一位女老人的身影…… 无论是在炎热的夏天；还是在寒冷的冬天。他们的作息时间，安排的非常科学合理。寒冬，他们总是在阳光照暖大地的时侯出来；炎夏，他们总是乘着东方熹微、凉风习习清晨荫凉的时间出来，看着他们迈着那轻松缓慢的步履，神态自若、微笑淡定、矍铄的精神，让人跟着一下子也感到轻松自然了许多，随之也融进了这美好自然环境、清新的空气中…… 许老，一位从原粮食局退休下来的老干部，常在我们晨练小憩的时候，他坐在树荫的下长凳上，跟我们闲聊。起初，我看他鹤发童颜，走路又不拄拐杖，身子骨挺硬朗的，以为他年纪至多也不过八十出头，谁知他听了我这猜测后，摇摇头，向我伸出了三个指头，吓我一跳，一时没反应过来，还以为他是三百岁呢！正待我准备向他行三拜九叩大礼时一一他"扑哧"一声，哈哈大笑起来！…… 他说，是九十三岁。这还差不多哩。我说。 他老跟我们讲起这个城市的历史...... 说南门这座桥，原先叫什么名字、是个什么模样的桥……原来是个石桥，叫日本鬼子给炸了，解放后，造了一座铁桥。现在成了大转盘钢筋混土的大桥了！通往码头的长江路，原先到了北城门外，就是荒山野草遍地、坟岗茔地丛生、古大人墓的松林山头了！打通、修这段路的时候，他带不少民工，啃这块难挖的、有碎石块、盘根错节的结板沙石之地…… 他还参加了地方志编撰工作。 他告诫我们：生活要有规律，锻炼要持之以恒。 那位从教师岗位上退下来的八十五岁的王老，则又是一番风采，他总是在跟你讲几句话之后，就哈哈哈淡淡地璨然一笑，始终以一种谦逊的口吻在跟你谈话，他说他子女都在这个江南城市工作，他呢，是从江北到江南一一“过来了！”哈哈哈……跟着又是爽朗的笑声。 他爱看安徽电视《花戏楼》和央视的戏曲频道。谈起寻找“七仙女”电视节目来，那是津津有味，爱不释环啊！他说，那个黄梅戏真是好听啊，真是迷人、醉人啊！那些演员，不简单，不简单，那么多台词，要背熟，还要唱、还要做动作、身段、做表情……哈哈哈，他又笑着说，不简单，不简单啦…… 他还跟我们说，一些老年人写了东西，还拿到他家里去，叫他看看，帮助修改。他说，我有什么水平呢？一个教小书的，小学教师罢了。哈哈哈...... 同学的母亲詹老师，也是八十又五的年纪，也是从学校退下来的教师。她每天早晨在林荫道上，活动胳膊、腿，这里揉揉，那里搓搓，然后，就舒缓地打二十四太极拳......见人总是笑眯眯的，同比她年纪小的人先打招呼。一付谦和、热情、诚恳的态度，总在她脸上洋溢着...... 她和那两位高龄男老人一样，老伴都不在了。但他们都有一个共同点：精神风貌是愉悦乐观的。子女们虽都同在一个城市里，但他们都自已单独生活。他们说，年纪轻一些的人，生活节奏和规律及喜好，毕竟和他们岁数大的人不同，饮食习惯和起居也不同，他们图的是个清静、自在、安宁。 每天晨练回来买菜时，常遇见这位詹老师也拿着个小竹篮，在菜市场认真地买菜，这说明她对生活热爱的一种状态！ 买早点时，又碰到许老，只见他在餐馆，端一笼小笼小笼包子和一碗希饭坐下，慢条斯理地、泰然自若地在那里细嚼慢咽...... 王老先生，在夏季的早晨，总喜欢摇一把大芭叶扇，带着沏好的清茶玻璃杯、煮熟的鸡蛋、带着买好的煎饼放在树荫下长凳上，做适当活动后，他才来享受这顿早餐...... 正好我们锻炼也休息一下，来到他跟前。见他一边喝着茶、一边吃饼子，当要吃鸡蛋时，停下来，跟我们讲一个小故事： 说是从前有一个老和尚吃鸡蛋时，怕人家说他是吃荤，为了澄清，随口念了一首打油诗： "混沌世界一口包， 既无皮来又无血， 浑身上下都无毛， 老生带你西天去， 免得你来挨一刀。" 言罢，王老吃下鸡蛋，又哈哈哈大笑起来...... 我们问他，中午回去吃什么？他笑着说，绿豆希饭呀！他们都等着我回去吃哩！我们说，您不是不和子女们住在一起么？那一定是您老伴在家熬好了粥，等您回去吃啊！她呀？他站起来，用手指指天，说，已成仙女了！就我一个人回去吃呢！早上出来前，将希饭煮好了放在那里。哈哈哈...... 我们夸赞这几位老人，说他们身体好、精神好，要活到百岁！许老淡淡的说，毕竟是这把年纪了，生命是有规律、有时限的。像我这个年龄的人，活一天，就是赚一天！当第二天早上，又爬起来的时候，我就又胜利了！王老说的也很乐观，他讲：活着，我就要好好活着，走了，也不怕。黄梅戏，我还是爱听的！……有劲，就到处玩玩，看看这个世道！女老人，詹老师，打太极拳累了，坐下捶捶腰腿。我对她说，您老还行。她说，近年把，也要差点，无所畏的。 听了他们的回答，好像他们存活在世与离世而去，都是一样的，都是以淡定、轻松的态度来对待。
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发表于 2019-3-13 15:02
楼主