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如何走出焦虑抑郁

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发表于 2020-1-17 15:50 本帖发自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这种情况已经持续好多年了,自从原来的公司倒闭欠我一年工资以后,不久自己染上赌博的恶习,朋友绝交了,爱情也没了。
自闭了大约两年时间,后来慢慢走了出来工作了,今年30出头了,以为自己病好了,没想到更严重了,经常失眠,心里有口闷气,内心越来越压抑,紧张抑郁社恐自卑种种负面情绪。
小时候还能发发脾气哭一下就好了,长大后真的无处发泄,我也不知道怎么了,就是好难受啊
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发表于 2020-1-17 15:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
你这属于抑郁了。哥们。要及时调理啊。多和家人说说话,出去走走。放松放松自己
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发表于 2020-1-17 15:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
别搞出抑郁症就不好了,最好去看看心理医生。
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发表于 2020-1-17 15:57 本帖发自手机 | 显示全部楼层
配合心理医生治疗,加强锻炼没事出去走走。
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发表于 2020-1-17 15:58 本帖发自手机 | 显示全部楼层
可以对着大山吼吼吼,告诉自己,未来的你会很棒!
前提要认识正能量的朋友
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发表于 2020-1-17 16:00 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我有段时间也失眠,没有人理解我,就看特别煽情的电视剧或者电影,哭完,发泄完就好了
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 楼主| 发表于 2020-1-17 16:05 本帖发自手机 | 显示全部楼层
现在对什么都提不起兴趣啊,唱歌购物玩游戏也没用了
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发表于 2020-1-17 16:05 本帖发自手机 | 显示全部楼层
兄弟,快走出阴影,抑郁症是很可怕的病,坚持每天跑步,多与人沟通,不然到了住院一步那就痛苦了。
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发表于 2020-1-17 16:08 本帖发自手机 | 显示全部楼层
加入马协,有空跑跑步,身体是自己的,那钱就当给老板买药吃了,记住,这个世上只有爱自己才能有爱!
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发表于 2020-1-17 16:12 本帖发自手机 | 显示全部楼层
觉得无处发泄那就在帖子上找人诉说诉说吧,开导开导你助你走出困境
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发表于 2020-1-17 16:14 本帖发自手机 | 显示全部楼层
钓钓鱼吧,呼吸一下新鲜空气
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发表于 2020-1-17 16:14 本帖发自手机 | 显示全部楼层
想办法让自己快乐。主要是调节自己的心情。
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发表于 2020-1-17 16:26 本帖发自手机 | 显示全部楼层
放松情绪
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发表于 2020-1-17 16:40 本帖发自手机 | 显示全部楼层
去医院做心理疏导!
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发表于 2020-1-17 16:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
抑郁早期赶紧重视起来!
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发表于 2020-1-17 17:01 本帖发自手机 | 显示全部楼层
早点去找心理医生,要不会发展的更严重,我也找过,现在好多了
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发表于 2020-1-17 17:05 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多出去走走,别待在房子里。
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发表于 2020-1-17 17:26 本帖发自手机 | 显示全部楼层
要学会自己放过自己,自己劝慰自己,起因是一年工资,气不过,伤了自己。别人的错误,导致自己受罪。
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发表于 2020-1-17 17:39 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我咋看你前段时间还征婚呢,你这不是抑郁了,你就是赌博钱输没了没钱过年了,30多岁一无是处开始瞎着急了!
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发表于 2020-1-17 17:54 本帖发自手机 | 显示全部楼层
男人哭吧哭吧不是罪,我不高兴,就使劲哭
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