【厨神大赛】假装减肥的日常，高配意面

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 12:25

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锅中加水加适量盐（据说可以让意面有咸味，有弹性，可能是玄学）
水沸腾后切中小火下意面，煮8-12分钟左右，喜欢吃硬货的朋友可以减少时间，差不多的时候可以自己尝一尝软硬程度。

趁着意面还没有发现，开小灶小火煎一块鸡胸肉，冷冻的不好熟，可以先煮再煎，要控制摄入热量直接水煮亦可。
如果和我一样喜欢微煎，脆脆口感的朋友，可以多煎一会，毕竟这是米其林大厨最爱的焦褐感~

意面差不多就可以捞出了，放进调好酱料小碗里拌匀，调味看自己口味。
作为一个不懂调味的新手加了点黑福椒酱，方瘸酱，五香粉，一乃乃椒盐，一哆生抽…
味道还可以，果腹即可，无伤大雅…

意面拌匀后放进煎鸡肉的锅子里稍微炒一炒[这步可省略…我也不知道为什么当时要操作…]
加点做作的小葱，裙带菜，端上桌子拍照就完事！

希望疫情早点结束，健身房早日开门！
祝大家复工大吉，记得戴帮我按个

安静的风 · 发表于 2020-3-11 12:28

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又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 12:32

几个小表情显示不出来，字句不连贯，不好意思，大家记得戴口罩帮我点一个赞

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 12:39

安静的风发表于 2020-3-11 12:28
赞一个

靴靴鼓励支持{:13_289:}

yj8966 · 发表于 2020-3-11 12:41

减肥减的了吗

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 13:05

yj8966 发表于 2020-3-11 12:41
减肥减的了吗

哈哈哈，这是灵魂拷问

土豆你个马铃薯 · 发表于 2020-3-11 13:13

小喜神 · 发表于 2020-3-11 13:20

肚子饿的呱呱呱叫

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 13:22

小喜神发表于 2020-3-11 13:20
肚子饿的呱呱呱叫

要按时吃饭鸭

小白龙つ · 发表于 2020-3-11 13:26

精诚所至 · 发表于 2020-3-11 13:36

1202 · 发表于 2020-3-11 13:59

百姓亮剑 · 发表于 2020-3-11 14:27

不错哦

zxy7218 · 发表于 2020-3-11 14:50

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又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 17:03

百姓亮剑发表于 2020-3-11 14:27
不错哦

{:13_289:}谢谢鼓励

chang · 发表于 2020-3-11 18:11

意面到底是不是这么做的？感觉在唬我们

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 18:29

chang 发表于 2020-3-11 18:11
意面到底是不是这么做的？感觉在唬我们

真的噻

lily妈 · 发表于 2020-3-11 22:39

chang 发表于 2020-3-11 18:11
意面到底是不是这么做的？感觉在唬我们

自己吃可以自由发挥

又要取个昵称 · 发表于 2020-3-11 22:56

lily妈发表于 2020-3-11 22:39
自己吃可以自由发挥

是的，符合自己口味就好

江南好美 · 发表于 2020-3-12 06:40

美味

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