瘦子健身增重，求指教！

噗哈子哦 · 发表于 2020-5-1 20:29

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本人30岁，身高170，体重才100斤，健身锻炼可以增重长点肉吗，可有像我这么瘦锻炼后长胖的

坐在向日葵上 · 发表于 2020-5-1 22:32

我真羡慕你

金坡农林 · 发表于 2020-5-1 22:47

吃睡

梅村镇 · 发表于 2020-5-2 05:50

蛋白粉，蛋白粉

春之声 · 发表于 2020-5-2 12:04

你是青年版的我！

春之声 · 发表于 2020-5-2 12:05

烦你问到了跟我通报一下！

_夏始夏末 · 发表于 2020-5-2 12:44

可以的，除健身外，吃才是主要的。多吃优质蛋白质和碳水，还有水果。三分练七分吃

魅王MKing · 发表于 2020-5-2 22:23

天天吃猪大肠，不重你打我！

原来如此a · 发表于 2020-5-3 09:43

鄙人认为需要调理脾胃

benxiaohai · 发表于 2020-5-3 10:13

呵呵

红尘一梦 · 发表于 2020-5-3 11:27

我家也有一枚

园园19911023 · 发表于 2020-5-3 15:10

我的一个同学172，体重不过百

王品侣 · 发表于 2020-5-3 15:27

有效果跟我说下。我176。108斤怎么吃吃不胖！我想增肥到135左右！

春之声 · 发表于 2020-5-3 17:32

好像怎么吃都不大有用。

湖北人在池州 · 发表于 2020-5-11 13:12

推荐你上贴吧，增肥吧或健身吧，我从110增到了150

噗哈子哦 · 发表于 2020-5-11 13:29

湖北人在池州发表于 2020-5-11 13:12
推荐你上贴吧，增肥吧或健身吧，我从110增到了150

你优秀，哪个贴吧和健身吧，可以说下吗，我没用过科普一下呗

wy17656634511 · 发表于 2020-5-14 18:34

一个劲的吃，买零食回来吃，吃肥肉，吃奶油

布鲁克 · 发表于 2020-5-15 11:59

奶昔，芝士蛋糕，pizza等热量高的

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