有和我一样睡眠质量不是很好？

一千年以前 · 发表于 2020-5-10 10:19

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最近每天睡眠都是六七个小时

兵个股 · 发表于 2020-5-10 10:23

调息！学会睡觉

众生说 · 发表于 2020-5-10 13:28

生前何必贪睡。

最晴天 · 发表于 2020-5-10 14:10

六七个小时还睡眠不足，你想怎样？？？？

aa小宝贝aa · 发表于 2020-5-10 14:30

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童年的你 · 发表于 2020-5-10 15:05

正常不过了

yh123456 · 发表于 2020-5-10 15:08

钱途黑暗 · 发表于 2020-5-10 16:26

已经非常可以了，

紫微亭 · 发表于 2020-5-10 17:42

关键是质量不好，浅睡眠α（阿尔法）波、β（贝塔）波，深睡眠δ（德尔塔）波，深睡甚至只要几分钟就象充足了电，打坐修禅也是身体入睡休整却神智不迷不睡。

经络不畅或身体有积弊会睡不好，几个民间办法试试，一，刮痧拔罐等通经舒络；二，吃饭前让家人开门叫几声名或称呼回家吃饭，安魂；三，最亲长辈母亲最好，数百粒黄豆，安静时念名百声回嘎，也可子女为长辈操作，不用对方在当面也不用让对方知道。

人有三魂七魄，相当于一个机务组，伺候身体这架复杂仪器运作，有一个下车开小差**就会影响正常功能，意念方法可笼络归位。三月三吃粑粑魂也是如此，防止雷电惊吓魂魄跑丢了，端午的粽子也有这层意思更有安抚亡故亲人宗祖魂灵作用。中华文明千万年不绝关键一点是一直祭祀不缀，甚至每个朝代都有不同形式的祭天敬祖表率，承袭祖业，有才有德有志有心自然老祖宗们高兴保举。华夏又叫神州，有神灵守护，地球也一样有守护，人体主要靠自己用心念守护。

池州一方 · 发表于 2020-5-10 20:27

我去-_-我都是睡五六个小时，真羡慕你

简单就好！ · 发表于 2020-5-11 05:50

刘叙德 · 发表于 2020-5-11 06:32

只有几十年睡不好，以后都睡的醒不了，人人都是，别怪！

疯哥 · 发表于 2020-5-11 06:43

最好的睡眠时间就是6，7个小时。所以我也只睡这么长时间

小狗屁 · 发表于 2020-5-11 08:23

六七个小时还不足？

执念成殇 · 发表于 2020-5-11 08:39

恕我直言，能睡六七个小时也叫睡眠不好吗？

不许人间见白头 · 发表于 2020-5-11 09:19

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小熊宝贝 · 发表于 2020-5-11 09:25

那你需要多久呢

午夜ヾ葬花魂 · 发表于 2020-5-11 09:41

众生说发表于 2020-5-10 13:28
生前何必贪睡。

死后自会长眠

good-luck · 发表于 2020-5-11 10:16

小伙子，压力大吧

牵手同行01 · 发表于 2020-5-11 11:02

这么久，我都只睡3.4个小时！

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