香蕉可润肠通便

青阳高原 · 发表于 2020-12-10 08:09

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香蕉可润肠通便，香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。香蕉可降血压，香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。香蕉可助睡眠，香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效。

动听 · 发表于 2020-12-10 08:26

你这一说我才想起，前天买的香蕉放家里忘了，估计已经坏了。。。

一路奔波 · 发表于 2020-12-10 11:44

是真的吗？

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