吃鸡肉和喝鸡汤，哪个更容易使人发胖

青阳高原 · 发表于 2021-1-19 00:23

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

x

吃鸡肉和喝鸡汤，哪个更容易使人胖？除了各种调味品，肉汤中的营养物质都从肉中而来。炖肉时，肉中的脂肪是最容易溶解到汤里的，而蛋白质、维生素、矿物质等营养物质仅有很少一部分会溶解到汤里。以鸡肉和鸡汤为例，鸡汤中除了盐的含量更胜一筹，其他各营养成分（包括脂肪）含量均在鸡肉之下。在摄入量相等的情况下，自然是吃肉更容易胖（毕竟汤里的主要成分是水）。不过，如果长期只喝汤不吃肉，不仅会损失大量蛋白质等营养物质，还很容易一不小心越喝越多（喝汤饿得快），导致脂肪的摄入量大增，进而开始发胖。

马进军 · 发表于 2021-1-19 07:19

吃肉必喝汤，喝汤必吃肉，别纠结!

神舟8号 · 发表于 2021-1-19 08:23

吃鸡肉，喝鸡汤。不必纠结。

悦悦乐 · 发表于 2021-1-19 08:40

对于一个早饭还没吃的人，吃肉喝汤我都是满意的

20Transfer · 发表于 2021-1-19 08:55

用青菜包住鸡肉吃下去，胃发现不了的，自欺欺人，海吃海喝都会发胖

琴瀚 · 发表于 2021-1-19 09:02

都喜欢

小白龙つ · 发表于 2021-1-19 09:46

时光漫步中 · 发表于 2021-1-19 10:23

谁吃谁知道

星空棒棒糖 · 发表于 2021-1-19 11:19

要么辣子鸡红烧鸡，要么炖汤只喝汤，撇掉油的那种

lily妈 · 发表于 2021-1-19 13:54

好吃好喝

灼灼 · 发表于 2021-1-19 15:08

我不怕胖，怕胖的给我喝

刘叙德 · 发表于 2021-1-19 15:11

怕胖就不能吃肉类，不吃吧又瘦！

杨羊嘟嘴 · 发表于 2021-1-19 15:46

猪肉涨到三十，豆芽依旧二块，

feflx · 发表于 2021-1-19 17:26

吃肉必喝汤，喝汤必吃肉，别纠结!

绿柔 · 发表于 2021-1-19 17:57

天天吃个鸡还这么纠结的人不会胖，因为想太多了

良心教育 · 发表于 2021-1-19 18:33

，感谢分享

舒马赫 · 发表于 2021-1-19 19:22

拿来，我可以帮你试一个月。

刘志国 · 发表于 2021-1-19 19:58

不管七鸡肉，喝鸡汤，死人都会发胖

纪氏 · 发表于 2021-1-19 20:18

悦悦乐发表于 2021-1-19 08:40
对于一个早饭还没吃的人，吃肉喝汤我都是满意的

如果长期喝下去，高血压缠着你不放，

悦悦乐 · 发表于 2021-1-19 21:10

纪氏发表于 2021-1-19 20:18
如果长期喝下去，高血压缠着你不放，

想多了

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

生活

信息

互动

[美味私房菜] 吃鸡肉和喝鸡汤，哪个更容易使人发胖

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网