牛奶怎么喝最补钙

青阳高原 · 发表于 2021-2-6 07:06

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

x

牛奶怎么喝最补钙？1、牛奶分次喝效果会比较好，没必要一次性喝完；2、喝低脂牛奶比纯牛奶好，因为脂肪会妨碍钙的吸收；3、建议先吃主食再喝牛奶，会使胃排空减慢，有助于钙的吸收；4、每日摄入500ml牛奶即可，不能把牛奶当水喝，有研究表明摄入超过750ml的牛奶，会使钙从小便流失增加；5、每饮用250ml的碳酸饮料或300ml的咖啡，就应该再补充100ml的牛奶。

sm9677 · 发表于 2021-2-6 09:02

学习了

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

生活

信息

互动

牛奶怎么喝最补钙

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网

浏览过的版块