预防高血压，要常喝的8大饮品

青阳高原

预防高血压，要常喝的8大饮品（最全面的一篇）1、白开水。晨起睡前喝一小杯水，有利于稀释血液，降低血液粘稠度。2、蔬菜汁。蔬菜榨汁营养保存最完善，维生素和纤维素都能很好保留。3、喝豆浆。富含优质蛋白质，青豆、黑豆、红豆做的豆浆都可以。4、淡茶水。只要是清淡一些的，各种茶水都可以。5、山楂茶。利于健胃减脂，适合肥胖人群。6、荷叶茶。荷叶既有药疗又有食疗的功效。7、玉米须。水煎玉米须就是很好的茶饮。8、奶制品。补充人体营养。

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