植物油吃多没关系吗

青阳高原 · 发表于 2021-3-5 07:52

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植物油吃多没关系吗？许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么高，多吃点没关系。但大家不知道的是，植物油的热量是非常高的，相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的4倍多。过多食用植物油也有很大危害，如每天多摄入5克油而不被消耗掉，10年后则多长20斤。中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中，油脂类在最顶层，每天不应超过25克（半两）。

刘叙德 · 发表于 2021-3-5 08:04

我是看什么菜放什么油，偶尔两种都放，香油一定是菜籽油，其他油不吃！

我是朵朵 · 发表于 2021-3-5 08:30

适量就好

1202 · 发表于 2021-3-5 09:40

。。。中庸之道不可以越界哦

魅王MKing · 发表于 2021-3-5 10:12

可以

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