饭后喝酸奶促进消化

青阳高原

饭后喝酸奶促进消化？喝不对反而可能会增肥一餐食物被消化，首先要有消化酶，酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，但是一餐食物，我们往往会吃多种多样，所以这个营养素会有蛋白质、脂肪，还有些碳水是指淀粉里的多糖，这些营养素是酸奶里的乳糖酶没法消化的。如果吃得过饱的情况下再喝酸奶，由于其中含有热量和糖分，反而可能会增肥。山楂里有一些膳食纤维，促进胃肠蠕动。我们还可以吃萝卜，萝卜里有些芥子油，可以促进消化，萝卜里有些淀粉酶也是可以促进消化的成分。