“晨起”的第一杯温水怎么喝才有益健康

青阳高原 · 发表于 2021-3-25 05:58

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“晨起”的第一杯温水怎么喝才有益健康？1、水量：一次喝水不宜过多，一般空腹喝水不可超过150ml，小半杯即可，约为十口左右。2、时间：早晨前半个小时到一个小时喝水，不宜临近吃早晨再喝水，这样会影响早晨的量和食物的消化。3、水温：天热时，水温可与室内温度相近，天冷时，水温可稍微高些，尽量减少肠胃刺激。

@@@@@ · 发表于 2021-3-25 12:10

看完楼主的文章，我才发现我白活了45年

春之声 · 发表于 2021-3-25 18:34

哦！

龙雨 · 发表于 2021-3-26 04:46

每早一杯

吴吴老 · 发表于 2021-3-26 08:49

你喝错了4，5年。

江南好美 · 发表于 2021-3-26 15:34

早一杯

风雨里狂奔 · 发表于 2021-3-27 14:03

晨起第一泡屎怎么拉？求指教？

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