马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？免费注册
x
比如，常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…都可能是阳虚惹的祸。 心悸，自汗，神倦嗜卧，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，面色苍白，唇色紫暗，苔白滑，脉细弱或沉细迟或结代等。 肝阳虚
面色萎黄，食少，形寒，神疲乏力，少气懒言，大便溏薄，肠鸣腹痛，每因受寒或饮食不慎而加剧，舌淡胖边有齿痕，脉沉迟无力。 肾阳虚
咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，咯吐涎沫，质清稀量多，痰如白沫。 平素神疲乏力，短气不足以息，苔白滑润，脉迟缓或虚弱。 7个穴位补足一年阳气头顶：百会穴
位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处，百脉之会，贯达全身。 按揉百会穴能放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱，也能缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状，对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。 耳后：翳风穴、风池穴
腋下：极泉穴
肘窝是心经、心包经、肺经通行的部位，搓揉肘窝可以疏经络、通气血，保养心肺健康。
肚脐：中脘穴肚脐与胃肠等消化系统联系紧密，围绕肚脐周围顺时针按揉，有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。 在肚脐正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分钟左右，能调降胃气、健脾消食。
膝窝：委中穴
膝盖窝牵连着大部分腿部肌肉，搓按膝窝能缓解腿部疲劳，预防静脉曲张，减轻关节疼痛。 膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处。 脚心：涌泉穴
注意：洗澡时水温保持40℃左右温暖微热为佳。过高的温度会带走皮肤和体内的大量水分，长期如此还容易使皮肤皴裂、瘙痒，洗完可以涂点润肤露。
来源：健康春旅、健康圈
| 
发表于 2021-4-13 09:06
