洗澡时多揉这7处，一年阳气都补足！春天揉效果最好~

一只困困 · 发表于 2021-4-13 09:06

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比如，常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…都可能是阳虚惹的祸。

心悸，自汗，神倦嗜卧，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，面色苍白，唇色紫暗，苔白滑，脉细弱或沉细迟或结代等。

肝阳虚

面色萎黄，食少，形寒，神疲乏力，少气懒言，大便溏薄，肠鸣腹痛，每因受寒或饮食不慎而加剧，舌淡胖边有齿痕，脉沉迟无力。

肾阳虚

咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，咯吐涎沫，质清稀量多，痰如白沫。

平素神疲乏力，短气不足以息，苔白滑润，脉迟缓或虚弱。

7个穴位补足一年阳气头顶：百会穴
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位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处，百脉之会，贯达全身。

按揉百会穴能放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱，也能缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状，对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。

耳后：翳风穴、风池穴

腋下：极泉穴

肘窝是心经、心包经、肺经通行的部位，搓揉肘窝可以疏经络、通气血，保养心肺健康。

肚脐：中脘穴

肚脐与胃肠等消化系统联系紧密，围绕肚脐周围顺时针按揉，有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。

在肚脐正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分钟左右，能调降胃气、健脾消食。

膝窝：委中穴

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膝盖窝牵连着大部分腿部肌肉，搓按膝窝能缓解腿部疲劳，预防静脉曲张，减轻关节疼痛。

膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处。

脚心：涌泉穴

注意：洗澡时水温保持40℃左右温暖微热为佳。过高的温度会带走皮肤和体内的大量水分，长期如此还容易使皮肤皴裂、瘙痒，洗完可以涂点润肤露。

来源：健康春旅、健康圈

阔法子哦豁 · 发表于 2021-4-13 10:24

学到了，已经搓出一堆头皮了，目前精神很好

yzj5510 · 发表于 2021-4-13 12:16

好东西

1202 · 发表于 2021-4-13 12:56

嗯嗯。

无需要太多 · 发表于 2021-4-13 13:12

哦哦。

韬歌 · 发表于 2021-4-14 07:31

古月月月2 · 发表于 2021-4-14 07:44

涨知识了

天天好运 · 发表于 2021-4-14 08:15

有用吗？一定试试

秋浦小小 · 发表于 2021-4-14 20:32

涨知识了

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