重要提醒，事关高考！

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2021年高考即将来临，
今年我市报名人数达14113人。
作为考生的你，
是否在担心这些问题
——
哪些路段有交通管控？
是否有“爱心送考”出行服务？
考试期间天气怎么样？
疫情期间如何保护自己？
遇到突发事件如何解决？
饮食要注意什么？
考前心态如何调整？
你想知道的都在这里！

考试时间安排

记得注意安排好时间，不要迟到哦～


交通管制
记者从市公安局了解到，6月8日14:45——15:30是英语听力考试时间，届时将对池州一中、池州二中、池州六中、池州十六中四个考点附近实施交通管制，全面禁止鸣笛，禁止各类机动车驶入考点区域，维护良好的校园周边秩序，以便考生顺利完成英语听力测试。



“爱心送考”出行服务
01公交
记者从池州市城市公共交通有限公司了解到，高考期间，池州城市公交将开展公交“爱心送考”活动，为广大考生提供凭准考证免费乘坐公交的服务，考生上车后向驾驶员出示准考证即可免费乘车，上车前请佩戴好口罩。

02出租车
高考期间，杰达出租汽车公司、大运出租汽车公司和联运出租汽车公司共四十余辆志愿服务车辆将全程提供“爱心送考”志愿服务。我市考生凡是遇到车身贴有“爱心送考”车贴和绿色丝带的爱心送考志愿者车辆，都可以出示准考证与陪同人员一起免费乘车去到市内任一高考考点。有需要接送的考生也可打电话15705668188，“爱心送考”车队会第一时间安排车辆为考生服务。


03雷锋车队
池州908雷锋爱心车队今年亦组织了50辆出租车和20辆的私家车，高考期间，在城区免费为孩子送考。（车队送考服务热线0566-2121212）


高考天气
根据最新的气象资料分析，4-7日我市天气晴好，气温明显回升；8日后期-9日有一次较明显降水天气过程，并可能伴有短时强降水、雷电、雷雨大风等强对流天气。

6月7日：
多云，西南风3级，气温：19～33℃；

6月8日：
多云，西南风3级，气温：20～32℃；

高考前期最高气温30℃以上，最低气温22℃以上，湿度较大、体感闷热；后期有明显降水及强对流天气，对考生出行有一定影响。各位家长及考生朋友记得及时关注路况信息，避开拥堵路段。



防疫须知


突发事件的解决办法
一、体温检测异常或身体不适
考生如在进入考点时体温检测超过37.3℃，不要紧张，放松心情。在适当休息后，现场进行二次体温复测，如体温仍高于37.3℃，会由现场医务人员带至医疗服务站，再次使用水银温度计进行腋下测温，确属发热的考生，卫生健康部门、疾控机构和医疗机构等会进行专业评估，综合研判评估是否进入隔离考场参加考试。
考生在考试过程中出现发热、咳嗽等呼吸道症状，可及时寻求监考教师的帮助。由楼层巡考员报请考点防疫组专业人员测量体温，如果低于37.3℃，由监考教师告知考生体温，并安慰考生继续考试。如果高于37.3℃，由考点专职防疫副主考、疫情防控组专业人员进行个案研判，具备继续完成考试条件的考生由两名疫情防控组的专业人员带领考生（保持2米）进入备用隔离考场（考生自带试卷、答题卡和考试用具）继续考试。考生从普通考场转移至本考点备用隔离考场时耽误的时间，经报经省级招生考试机构批准予以补齐。科目考试结束后，负责研判的专业人员会当场简要向所有考生进行解释和说明，避免其他考生恐慌。
发热考生当次考试结束后，由考点防疫指导员引导考生从专用通道到健康观察室再次测温，其中未发热的考生可自行回到休息地（家）；对发热的考生，由考点防疫副主考负责通知属地疾控机构到健康观察室采样，进行核酸检测和抗体检测。其中，城市考生通知其父母单人单车接回，实行居家隔离、单独就餐；农村考生通知其带队老师单人单车接回宾馆，单间隔离，单独就餐。


二、身份证、准考证丢失
身份证丢失
根据往年高考期间为考生紧急补办身份证的工作经验，今年公安窗口提前部署，安排人员值班延长工作时间。并开通24小时电话咨询和微信咨询，高考期间“24小时全天候”可预约办理身份证和临时身份证。同时，还为高考生办证开辟了“绿色通道”。高考期间身份证受理仅需7个工作日即可办结，最大限度地缩短办证时间。
温馨提示各位家长：记得提前检查考生身份证是否丢失、到期、损毁，及时申领、换领、补领居民身份证件，防止因未能及时办理居民身份证影响高考。若高考期间（6月7日-6月8日）发生身份证丢失，可拨打24小时咨询电话：0566-2318268；24小时微信咨询号：gack2318268。

准考证丢失
如果考生丢失准考证，不要慌张乱了分寸。应直接前往考点，将相关情况告诉本校的送考教师和考点工作人员，考点向考区招生考试机构报告后，将考生的照片和身份证信息与考生本人进行核对，确认后考生进场考试，同时家长或送考教师立即到招生考试机构补办准考证，下一场考试携带补办好的证件考试即可。

三、考前考生“申码”、“转码”不成功。
考生本人或考生家长应持续关注“安康码”状态并保持通讯畅通。“红码”、“黄码”考生应咨询当地疫情防控部门，按要求通过每日健康打卡、持码人申诉、核酸检测等方式，在考试前转为“绿码”。考试前未完成转码的少数“红码”、“黄码”考生，必须出示县级及以上医院开具的健康证明和核酸检测结果等佐证材料，并如实报告近期接触史、旅行史等情况，经考点疫情防控组核验评估后按国家、省有关指导意见的统一要求安排考试。

四、特殊情况
高考期间，池州特警支队、交警支队将加强主城区社会面治安巡逻，重点加强考点及考生住宿地周边巡逻及路面执勤；在贵池考区4个考点（池州一中、池州二中、池州六中、池州十六中）安排警力做好周边巡逻和应急处置。同时，考点周围还部署了专门警力备勤，随时接受与高考有关的各类报警和求助，协调、处理各种与高考相关的突发事件，考生若遇到特殊突发情况无法解决可及时寻求帮助。

考生饮食注意事项
一、饮食安全“五不要”
不要到卫生条件差的路边摊点和大排档等场所就餐，尽量在家或学校食堂用餐。
不要吃剩菜剩饭，要食用新鲜食物。
不要迷信“大补”，改变日常饮食习惯和规律。
不要尝试新奇食材，以免造成肠胃功能紊乱。
不要吃生冷等刺激性食物，以免引起肠胃不适。


二、营养均衡“三要点”
备考及考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重食物多样化，以保证各种营养素供给。
饮食以谷类为主。粮谷类食物富含碳水化合物，是人体最主要、最经济的能量来源。
每天都吃蔬菜水果。新鲜蔬果不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有助于消化，增加食欲。
适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。这些都是优质蛋白质来源。

三、一日三餐巧安排
考试不仅测验考生的知识积累，也考验考生的体力。充足的能量，可以保证考试期间体力充沛。所以，早餐和午餐要吃饱吃好，适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，多吃蔬菜水果，并保证充足睡眠。

四、端午粽香要适量
端午节临近，粽子作为端午节传统美食，主要以糯米或其他谷类食物为原料，营养相对单一。因此，吃粽子要适量，最好搭配食用一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。

五踏实学习信自己
考试没有捷径，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道，不要迷信所谓“补脑”产品。

考前心态调整攻略


一
合理看待目标 放松心情备考
“一定要考出好成绩”“一定要考上理想的大学”，这些想法在备考期可以为考生带来动力。但临到高考时，不少考生会因过度注重目标，而忽视整体的备考过程。此时，考生一定要保持心态平衡，不要过分纠结目标。必要时，可以调整过高的目标，将其改为努力“跳一跳”就可以达到的目标。

二
释放压力 维持适度焦虑
考试在即，消除负面情绪带来的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生首先可以进行适量运动，放松心情、缓解焦虑情绪。同时，考生也要学会接纳焦虑情绪，适时地表达出来。此外，维持适当焦虑也有助于保持学习的高效。

三
寻求帮助 专业人士为心理“降温”
临到考前，部分考生不免会出现情绪波动较大的情况。当考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时，可以拨打12355咨询热线寻求专业心理咨询专家的帮助，以调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试。

最后提醒所有考生
充足睡眠和适量运动也很重要
劳逸结合才能提高学习效率
预祝广大考生考试顺利、金榜题名！

来源：池州日报

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平头也疯狂

上考场忘记带身份证，就好比上战场忘记带枪，在这生死攸关的时候你说你忘记带枪？！搁这玩呢！

唐义琴

高考期间，龙登心泊家园工地从早到现一直都在有很大声音，确实影响孩子，望领导重视监督